我也在考虑这个问题！

除了水果，蔬菜里也有丰富的维生素。

真要补充的话，要考虑上平常饮食中维生素的摄 取量。

注意不要超标就好了。。

我认为还是食补更好一些，早期就补充维生素，那中期和后期又该补充多少呢？很多人给我推荐多吃核桃，尤其在怀孕早期。