我也一样啊,都三个多月了,还是没什么胃口,郁闷

我现在自己带包子上班吃了，lz可以买包干柠檬片，难受时闻一闻，蛮好

他们说胃口不好时吃点话梅,可是有些书上说话梅不能多吃.

我现在什么也吃不下,想不起来有什么爱吃的了.

干柠檬片,我记下了,晚上去买来试试.

我吃了好几天的稀饭和大头酸菜，吐倒很少，就是吃不下东西，胃饿得疼呀，看到肉就不想吃。

首先心里不要紧张。其次建议买本孕期保健书看看。

怀孕前3个月是胚胎发育期，满3个月的胎儿不过3两重。所以不用担心营养不良。除了3个月中需要补充叶酸，平日想吃点什么就吃点什么。但是一定要小心不要吃容易造成流产的食品。还有不要空腹吃水果，容易导致呕吐。前3个月的饮食以清淡为主，多吃点白米粥，或者龙须面好消化。吃饭时候一定要放慢速度多咀嚼。多餐少食。不要因为呕吐就不吃饭了。只要想吃就随时补充点食物。身边准备好馒头片，苏打饼干之类的。以上我说的保健书里都有的。

我6周就开始吐啦，昨天有姐妹交流经验，说吃苏打饼干和面条、包子会好点，因为有面碱可以中和胃酸吧，要不你也试试看？还有说吃薯条（现炸的）

我今天早上吃了包子和豆浆，没吐，很灵。中午吃了面条，还觉得面汤挺开胃的，不过有点涨，以前吃牛奶和泡饭或汤圆或芝麻糊或粥都很惨的。

吃饭千万不要吃饱了，我现在刚好三个月，还在反应当中，不过也是刚刚总结出来，少吃多餐就会好好多的，而且在吃饭后1到2个小时再吃水果，也不要在刚吃完饭就喝水或是汤。饭前1个小时吃水果。这样都会让我们好受一些的。

还有就是可以吃酸枣，但是不要吃多了，会变便密。

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种饮食原则，给大家做个参考。

　　容易流产食物：

　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

　　药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　6、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　7、巧克力和山楂

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　8、猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　9、久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

　　10、热性作料

　　孕妇吃热性作料

我现在6周多，已经反应了一周多了。总结了一点经验，我是饿了更加难受的反应和早上起来后开始反应的。所以在起床前吃点东西，或者在床上吃早餐然后躺会儿，再起来的话感觉呕吐反应会轻很多。吃东西可以不要吃很多，也就是少吃多餐。

实在不行，吃不下，又吐得厉害，担心宝宝发育不良的话，就到医院去挂点营养吧，我也是这样的。