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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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转:孕妇不发胖的秘密绝招

2007夏诞金猪
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885028 楼主 楼
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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如题,并希望对担心发胖准妈妈们起到帮助的作用:


★养成三正餐一定要吃的习惯。


　　★生菜／水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。


　　★肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。


　　★油炸食品先去油炸面皮后再吃。


　　★浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。


　　★带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。


　　★以水果取代餐后甜点。


　　★以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。


　　★注意食物的种类及吃的份量。


　　★吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。


　　★睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。

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顺序排列 赞数排序 只看楼主
duoduo2k
21 楼
三级宝宝 |
LZ说的我基本做不到.还是生了再减八.我现在是已经胖了20斤了.[em03]
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孕育宝宝
22 楼
三级宝宝 |

我现在都长了12斤了，还有三个月呢！

[em03]
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foreveryjq
23 楼
六级宝宝 |

我长了30斤

[em01]
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2007夏诞金猪 (楼主)
24 楼
七级宝宝 |

哈哈。所有准妈妈都打算生了再减。。

好样的。

一切为了宝宝，老天会保佑大家。。

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幸福精灵
25 楼
七级宝宝 |

我感觉自己也没有吃多少

但是体重已经增加了１９斤了

[em03]
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piglet_mama
26 楼
四级宝宝 |
[em13]我现在就重了15斤了
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爱雪中浪漫的女孩
27 楼
四级宝宝 |
[em01][em01][em01]
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只因有你
28 楼
一级宝宝 |
不吃好总觉得对不起宝宝，所以，管他呢......[em02]
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melody_avie
29 楼
八级宝宝 |
知道得太晚了，不过也控制不了。
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