没有人教，不敢乱做呢

每周参加一次孕妇瑜伽，感觉和以前练的动作没有什么大差别，难度也挺大的呢。上次老师居然让我们大家做倒立，然后慢慢下来，让自己的双腿过头，脚尖超过脑袋呢。以前我是可以，现在居然不行了，不过还是有很多人能够完成，如果让我妈看到了，非喊救命不可。哈哈。不过老师说这个姿势可以减轻疲劳，让血液流通顺畅，更可以纠正胎位不正呢。

最多的就是空闲坐的时候，尽量盘坐姿势，可以打开盆骨。

我太懒了。。都是呆在家里，没人陪我去，我都不去听课。[em01][em01]

可以去孕妇学校做孕妇体操也不错,不过贵在坚持,我也是三天打鱼,两天晒网.

我孕前一直坚持健身,练菩拉提和瑜伽的,可惜怀孕后前四个月因为反应不敢练,后来又一直懒着,想起来练几下,后果就是现在攒了一身的肥肉,唉,现在才开始每天坚持做一些简单的动作,希望还不算太晚.生完后真的该好好练练了!