造成宫寒的原因

      “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂

亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕

冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。 

       宫寒想要怀孕应该从两方面入手，

第一   平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。

第二   可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。

我总结的一些宫寒的调理方法：

1、宫寒女性饮食要注意   平时也应该多吃一些补气暖身的食物，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒

   

   性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

2、可以服用时臻鹿胎膏，这个是中药的调理，对宫寒不孕的调理有奇效。

3、平时天天可以热水泡脚，一点凉水都不加。

4、可以喝红糖姜水，用250克红糖加150克生姜加水煮水喝。

5、快步走可防宫寒   “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，

   尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6、可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

   每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。

7、用鲍鱼滋养 中医以为鲍鱼滋养清热，能够滋阴驻颜、清肝明目，是女性朋友最佳的滋补品。以往太医院进贡给皇

  

   后妃嫔们的中药丸，调匀时不似这时选用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。因此宫寒女性朋友们应当常常给自身做些鲍鱼食   

   品。 

以上方法不管是哪个都要坚持一段时间，一定会收到很好的效果。

自己先支持一下

多谢分享，鹿胎膏对治宫寒真的有用吗？每个都适用吗？是不是要问过医生才能吃？

鹿胎膏对宫寒的效果是最好的。这个连医生都是肯定的。因为我问过中医大夫的。

    

再给大家一个建议哟，红枣枸杞水很不错的，也是暖宫的， 调理气血，先煮一下然后泡水喝，方便效果好。我怀孕前一直喝，非常管用哟。

我也是一直手脚冰冷。鹿胎膏真的有用呀，