我一般会在23点之前睡觉，而且我是那种，跟老公说我困死了，马上倒下来就能睡着的那种[em02]

我是那种过了11点睡觉就很容易睡不好的那种，睡得不好之后有连锁反应，会接连几天难以入睡、半夜会醒等情况，脸上会长小豆豆，所以我现在争取早点睡觉

我是在11点---12点之间睡觉.晚睡会影响内分泌吗?

我最近睡不好，晚上总要起来上厕所。有一天晚上去了三次，晕S了！

现在晚上都不怎么敢喝水。但是总还要起来上一次。呜~~

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我上次单位体检的时候，检查乳腺，医生说我乳腺有点增生，主要是由内分泌失调造成的，我就问医生如何解决，她说要吃清淡的、多运动、睡好点，我前两样都做到了，就只有睡觉这点较差，而且我觉得睡得不好的话，会腰疼。

我每天早上都发誓晚上9点就睡,可是天天还是很晚睡.忙啊...........

以下是引用liuliumm2004在2004-11-4 15:07:00的发言：
我一般会在23点之前睡觉，而且我是那种，跟老公说我困死了，马上倒下来就能睡着的那种[em02]

跟我一样啊！！！！！

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我的睡眠质量一直都还好,可上个月晚上总是起床上厕所,不知道是怎么回事.我一般在11点以前就是睡着了!!!

[em04]

没办法，晚上总是喜欢上网到10点多，然后睡在床上看电视，眯到11、2点再睡着，呵呵。