虽然刚刚试孕，但有些经验想同大家一起分享，不知道有没有用~

shiny-zcy

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50186 楼主直达楼

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09年9月我流掉了自己的第一孩子，原因很多，主要是自己疏忽大意，但是后来身体一直很不好，不是这里不舒服就是那里不舒服。本来结婚后想等一等再要孩子的，可是第一个流掉了以后就非常想要小孩，生活的重心完全围绕在身体什么时候恢复可以再要小孩。但要小孩是急不来的，事实告诉我越着急，内分泌越不协调，几次激素检测都是不合格，体温也很差，最后导致给我看的中医都束手无策叫我回家调整心情去。后来因为工作一段时间，慢慢自己也放下了，既然身体没有好就不能急着要小孩，必须等心态身体都调整好了再准备迎接新生命，虽然这是第一个周期，不知道能否成功，但是我准备好了，无论结果如何我都会继续努力，每个周期以最好的状态备孕。下面分享下调理身体的一些经验，不知道是不是对大家有用，基本也是从版里各位JM们那里学来的。

先说说我的身体，一直比较寒，记得去年流掉以后，基础体温一直维持在36度以下，大夏天只要一进空调房间就手脚冰凉。例假在流产之前是33天一次，但是后来就不规则的来，没有高温，应该是没有排卵啦。总是觉得口渴，想吃好多水果。白带很少，能见到透明白带更少，这应该和雌激素低有关的。后来我就试着边吃中药边自己调理，主要是食补啦。

1、按照版里MM的建议我月经结束后连续7天喝生姜红糖水，一般都是早饭过后一小时喝，生姜熬得时候时间长一点，红糖其实不用发太多，自己觉得可以接受就行了。据说生姜红糖水可以暖宫。但是注意的是排卵后最好不要喝了，保险起见，万一有了宝宝就是打胎的作用了，之前一个中医帮我看的，她说一个人就是因为喝了这个孩子流掉的。

2、阿胶膏，月经开始到排卵前我会一天吃一块，买的是东阿阿胶的阿胶膏，基本当零食吃，里面有核桃还有芝麻，据说阿胶可以补血补气，古代人怀孕前都是当补品吃的。

3、泡脚，偶尔会泡，一般是觉得非常冷的时候，但是还是建议排卵后到月经后不要泡，或者温度不要太高时间太长，我会在水里放几片生姜。

4、如果你还是觉得身体不够暖和的话，特别是睡觉的时候，我会用热水袋，现在这个天我还是坚持在用。

5、关于豆类补激素，我都是早上打米糊吃，一般会放红豆，黑豆，黄豆，花生，玉米渣，核桃，枸杞，糙米，芡实一起打，当早饭吃，如果觉得味道淡还会放些蜜枣。

6、蛋白质，我坚持每天都补充，要不吃一个鸡蛋，要不就是一杯牛奶，但不能太多，上次看一个节目说牛奶是引起很多妇科疾病的祸首，因为牛奶是补肾的，是使气血下沉的，如果没有足够的气血上行，是会淤积在女性的腹部的，引起妇科疾病。

7、水果，尽量少吃，因为水果都是凉性的，我看中医的时候医生就说不要吃水果酸奶之类的东西。我一般想吃的时候会用温水泡泡再吃，这样补充点维生素就够了。

8、睡眠很重要，医生说现在女性疾病大多是熬夜睡眠不足造成的，记得我看病时候碰一女的，天天很晚睡觉，医生就回了他一句，你每晚九点开始睡觉，保证半年后不用吃药就能好，所以上班族的MM晚上尽量不要熬夜哦，保证充足的睡眠才行。

[ 本帖最后由 shiny-zcy 于 2011-3-19 14:32 编辑 ]

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