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血狐玫瑰

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孕期日记
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1 良好的情绪可减轻早孕反应程度

早孕反应的程度与孕妇的心理状态有关。那些意志坚强，性格开朗，对妊娠有正确认识，精神负担不重，对未来（做母亲）充满希望，因而情绪稳定、愉快者，即使发生恶心、呕吐、乏力和食欲改变等早孕反应，一般说来，其症状大多较轻，持续时间也较短。相反，那些意志薄弱、怯蠕，对妊娠认识模糊，精神负担重，对分娩有疑虑和恐惧心理，因而情绪不稳定，或消沉或苦闷或紧张者，则比精神愉快者更容易发生早孕反应，而且反应的程度较重，持续时间也较长。

2 稳定的情绪有利于顺利分娩

分娩虽属生理现象，但对立妇来说，毕竟是一个较大的生理变化和精神刺激。怀孕后的妇女情绪较为脆弱，特别是进入临产的孕妇，都会有不同程度的情绪紧张。持久的情绪紧张会造成心理上、生理上的变化。这种变化又会延长或增强情绪紧张，从而产生恶性循环。这种恶性循环对临产的孕妇的影响，表现为心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、颤抖等。又因害怕分娩，怕痛、怕出血、怕发生难产，怕有生命危险，而处于焦虑不安和躁动的心理状态。情绪紧张还可通过中枢神经系统，加之大量的体力消耗而抑制子宫收缩，造成子宫收缩乏力，宫缩不协调，宫口不开，最终导致产程延长或滞产。子宫收缩乏力可造成产后大出血。情绪紧张还可作用于脑垂体，使产后乳汁分泌减少或停乳。要想排除不必要的情绪紧张，孕妇应了解怀孕、分娩的一般常识，明确自己是否属正常范围。临产入院的孕妇应充满信心，保证睡眠及饮食，吃易消化、高营养的食物，以储备体力。临产的孕妇应排除杂念，在宫缩时，全身放松，做深呼吸，在宫缩间歇时休息，尽量使自己处于一种平静安适的状态。总之，只要树立信心，去除不必要的紧张因素，增强对紧张状态的抵抗能力，调动主观能动性，就能顺利度过分娩期。

3 良好的情绪有利于实现优生孕妇的情绪与胎儿的发育是有密切关系的。人们研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或生育出畸形儿。胎儿到6个月以后，神经条纹发育到相当程度，能听到声音，并能作出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。当母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长和发育。孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，显然对胎儿有不良影响，国外有人研究发现，在父亲去世后出生的儿童中，精神失常的多。孕妇与人吵架时，胎动就会增加，这些都说明了不良情绪对胎儿的不良影响。

因此，妇女在怀孕期间一定要心情舒畅，情绪稳定，即使在工作和生活中遇到困难和挫折，也要以正确冷静的态度对待，切勿焦急、悲伤或怒气冲冲。丈夫也应体贴怀孕的妻子，创造一个安定舒适的环境，为生一个健康漂亮的孩子尽自己的责任。

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