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[饮食营养]

孕妇多吃苹果的好处。

查看: 72400|回复: 108
兔dodo
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72400108 楼主 楼
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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孕妇多吃苹果有很多好处：


（1）有利防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。
（2）有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。


（3）预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。


（4）消除疲劳：孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。
 

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兔dodo (楼主)
2 楼
十五级宝宝 |

每天一个苹果～～em30 

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琳佳
3 楼
十五级宝宝 |

我也每天一个苹果em30 

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小狗的小猪
4 楼
十六级宝宝 |

怀孕以后看见苹果就想吐，孩子随爸爸，他爸从来不吃苹果。

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tutu520
5 楼
十四级宝宝 |

天知道我是多么不爱吃苹果。。。自从有宝宝后坚持每天一个，吃的好纠结啊 ~em27 

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夜色宝丹河
6 楼
十三级宝宝 | 备孕中 |

以前也不喜欢苹果，现在坚持每天一个！em30 

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爱我多一些
7 楼
十三级宝宝 |

从怀孕到现在只吃过一斤左右,一点也不喜欢吃,还有一个月就生了,现在赶紧吃em32 

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米虫子
8 楼
九级宝宝 |

多吃苹果好呀

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水晶兔宝宝
9 楼
一级宝宝 |

我平均每天吃三个苹果，特别喜欢吃，呵呵！

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阿游
10 楼
六级宝宝 |

我怀孕以前一点都不爱吃苹果，吃苹果就胃疼

怀孕以后 特别喜欢吃苹果，一天不吃都难受！

好奇怪阿

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