多喝些汤水吧，我本来也是奶水不多，后来让妈妈每天煲鱼尾汤喝，慢慢就多了，现在老涨的。还有自己也要休息好，奶水来的快。

只能牺牲自己了,自己多吃点,不要去想什么身材呀,美丽呀,心态摆正之后，你就会发现自己的奶是够宝宝吃的。方法如下：一、多吃汤水；二、按摩乳房；三、充足睡眠；四、愉快心情；五、喝点奶粉。

以下是引用笑红尘在2006-11-26 10:26:50的发言：

只能牺牲自己了,自己多吃点,不要去想什么身材呀,美丽呀,心态摆正之后，你就会发现自己的奶是够宝宝吃的。方法如下：一、多吃汤水；二、按摩乳房；三、充足睡眠；四、愉快心情；五、喝点奶粉。

我很支持笑红尘的观点！但是如果奶水实在不够也可以用一些下奶的办法。