把娃挂自己身上，他不拒绝就给他吸，这样挂几天，奶就上来了。当然乳母要积极补充水份。

还有，一天尿够6次，奶就是够了。

我月子里几乎顿顿奶粉，奶水基本没有，二三个月的时候还一天四顿奶粉，后来慢慢的一天添一顿了，现在孩子添点辅食就不用吃奶粉了

    我头三个月里面也是奶不够，满百天了慢慢够吃了。最主要还是让宝宝多吸，这样刺激乳汁分泌。我鱼汤和猪蹄汤没少喝，另外醪糟也是发奶的东西，我蛮喜欢的，你可以试试啊。最主要是还是要保持好心情，这样对下奶也有好处的。

我也是头两个月奶不够，混合喂养的，后来挂身上多吃几天，奶就上来了，现在已经供需平衡了，酒酿是个好东西，吃了可以通乳腺的，奶水貌似会多一点。

 ,哈哈，我现在也供需平衡了，这样的感觉真爽啊，不会像月子里那样，涨的难受啊。

我家宝宝快满月了，我的奶水也是不够，晚上比白天要多一些，但还是坚持让他在吸，比之前稍微多了一点，我还在努力喝汤催乳中。。。

 ，谢谢姐妹们，我们这里都说，百天下全奶，如果下不全就不会再下了。吓死我了~

出了月子就基本没吃过发奶的东西了，但奶反而比以前多了，宝宝吃的频繁奶量自然就上来了

用吸奶器吸，也会多的。