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经常看到有妈妈在论坛会说自己的宝宝有贫血，要吃什么吃什么来补铁，药补虽好，但是食补才更加重要哦，今天我也来推荐一道辅食，做法很简单，我家宝宝也非常喜欢吃．．菠菜蒸蛋． 先选３－５颗菠菜,洗干净,放在水里烫熟(水煮开后,放到水里烫30秒左右),然后把菠菜挑出来,把水分挤掉,这样子的话菠菜就不会有涩味了.接下来把菠菜的头切掉不要(就是红色的那部分),然后把菜切碎,放进打好的鸡蛋黄里,加少量水(真的只要一点点哦,30-40ml左右，可以根据要蒸出来的老嫩酌量),最后只要放在锅里蒸熟就可以了．蒸出来的蛋会很烫，一定要确定不会烫到宝宝了再喂哦！ 这是一道非常简单的辅食，也许很多妈妈都会做，但是希望能对象我一样的新手菜鸟妈妈有帮助！ [em37][em37] |
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