[ 本帖最后由 chocolate1000 于 2010-10-24 14:51 编辑 ]

帮着顶顶，我也想过做试管

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缓解子宫内膜异位症不适的方法

　　运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。医生会尝试用各种医疗方法来控制你的子宫内膜异位。这里也提供一些可以帮助自己减轻不适的方法。

家庭治疗措施： 　

　●多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。 　

　●热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。 　

　●使用冷敷如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。 　　●运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。 　　

●减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。 　

　

 

●指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。 　

　

 

●补充营养素① 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质

。 　　●天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。

 

子宫内膜异位症饮食规则应该掌握，家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

[ 本帖最后由 chocolate1000 于 2011-6-7 11:10 编辑 ]

1.               肥厚油腻，水果。酸涩少食，忌辛辣

2.               油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、莲藕，少食。

3.               家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般，少食

4.               田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。

5.               干果不忌，核桃温阳，大枣、桂圆适用。亚麻油，白菜，花菜，木耳，南瓜可食

6.               草鱼，鲫鱼，带鱼可食

7.               红糖煮生姜，每日饮用，颇有裨益。多食用补虚益气食品。

[ 本帖最后由 chocolate1000 于 2011-6-7 12:53 编辑 ]

  　　

[ 本帖最后由 chocolate1000 于 2011-6-7 12:55 编辑 ]

红糖姜茶的做法

　　有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

原料：

　　红糖、金丝枣、姜。

做法：

　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中； 　　2、注入适量清水（用矿泉水最好）； 　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的） 　　小提示： 　　1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以； 　　2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以； 　　3、适当服用即可，多喝容易上火； 　　4、经期不要服用，以免血量过多； 　　5、糖尿病患者不宜服用。