我吃玛特那，孕妇奶粉有点恶心吃不下去，就吃点牛奶。一般到六个月的时候会要加钙的。

我吃得是钙尔奇D600,每天坚持一片,从HY4个月一直到现在,现在我是26W+4天.偶尔着凉腿也会抽筋,并且每天坚持喝两杯孕妇奶粉.体重持平衡增长,血压,尿糖也正常.孕早期有些缺锌,现在不知道缺不缺了.

我发现在睡觉的时候,如果伸懒腰,腿最容易抽筋了.教JM一个方法,如果伸懒腰,感觉到要抽筋,马上把脚往回勾,不要把脚板伸直.我试过很多次了.很管用.如果你坚持补钙,偶尔腿还会抽筋,也不全是缺钙的原因,由于子宫压迫神经,不过抽筋的滋味不好受.

但是我要坚持补钙,要补到快生.因为书上说,婴儿发育需要很多的钙,如果钙多了就会被排出体外,不存在吸收过量的问题.所以坚持喝孕妇奶粉和坚持每天都补钙还是很有必要的.我现在都吃了两瓶钙尔奇D片了(每瓶60片).只是很难吃.我一般都是咬碎了,喝口水咽下去.太难吃了.

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以下是引用山形依旧在2006-11-02 09:17:24的发言：

偶吃的是乐力..

可是晚上还是抽筋...

LG在网上找资料说每天一粒乐力钙，再加一瓶250ML牛奶就可以补足一天大人、宝宝所需的钙，我现在抽筋情况很少。

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我吃过俩好孕钙[em04]