备孕 

1． 身体状况，机能活跃最重要。现在很多人都在亚健康状态，而怀孕生子是需要父母亲有很好的种子及土壤的条件的，男女双方气血不旺，功能不活跃的话，要怀上，不容易，这也是为什么很多MM体检啥问题也没有，查得要死也查不出原因，但是就怀不上的原因—身体机能/整体状态不佳。

调整身体状态，我认为要注重：

A． 要搞清楚自己的体质以及自己身体的特点，方可预防保健，进行孕前调养。比如，自己是热体？寒体？气虚？血虚？阴虚？阳虚？等等。只有知道了这些，才能随时观察自己的日常身体反应，及时调整饮食，起居，锻炼等，以最短的时间来调整身体状态。

B． 中医最喜欢问的问题是：吃得多吗？睡得好不好？大便正常否？白带怎么样？月经间隔？月经量？等等，看上去很简单的问题，但看多了医生后，我悟出来其实就是这些日常生活的状态，可以判断你的身体机能，这也说明，中医善于从系统和整体来判断人的状态。比如，我以前没觉得自己吃得少或者肠胃有问题，但自从我跑步后，食量增加了；这次怀孕后，请了阿姨来做饭，她也说我吃的和她以前服务的小姐比，太少了。通过与自己比，与别人比，我才知道自己的消化系统比较弱，之前医生每次问我，我都说挺正常，这也误导了很多医生吧。

C． 改变饮食习惯。我以前不知道自己的体质，经常看书报说吃什么好就跟着吃，例如吃香蕉润肠，海带补碘，西瓜及猕猴桃补维生素，莲芯清热，排毒养颜胶囊减肥等等，随着我逐渐认识到自己的体质是寒体，阳虚时（关于是何体质，请上网或看书结合自身情况另查），才发现以前很多东西吃错了，以上食物都是性寒的，越吃越伤胃，脾胃被伤后，因为不能正常运化食物，导致身体吸收功能下降，整体的状态肯定就不好了。

   现在我特别注意食物的属性，寒的，生冷的都尽量不吃，以前吃冰激凌喝冷饮，现

在喝水都一定喝温水，保胎期间所有的水果都是到微波炉转温了才吃，常温的都不吃。吃饭菜也是，一定吃有热气的。那些寒性的食物，也尽量不吃，像大闸蟹等实在躲不过，就一定和姜一起吃，中和一下。所以，怀孕到现在35周了，基本没有被便秘，肠胃不适等问题困扰。

我有个朋友是热体，她怀孕时跟我正好相反，整天吃冰激凌，当时我不懂，送了她很多热性的大枣，结果她吃了几颗后就浑身燥热难当，我怀孕时，就一直以为大枣/桂圆这类燥热的食物不能吃，后来因为贫血，问医生说吃什么补血时，医生说也就红枣/桂圆/阿胶这些，我问她，书上都是这些热气的食物孕妇不能吃？她说每个人不一样，可以试着来，结果我就每次煲粥放两三粒枣，两三粒桂圆开始，后来发现其实我吃多少大枣和桂圆身体都没有不适。

更典型的是，以前看书说女人每天要喝8杯水才美容，我这样坚持了好多年，去年看了本中医的书说喝水多伤肾（因为肾起过滤作用，负担增多），而我是典型的肾阳虚体质，所以是不适合大量喝水的，所以我后来每天只喝2-3杯水，感觉身体是舒服了一些。而且以前喝的冷水多，看来还伤了脾胃，没啥好处。

总之，别人包括书报说的都是笼统的对象，而每个人自己的体质不同，食物的选取必须花心思搞清楚，不能人云亦云。

D． 中医对身体是以系统的方式看待的，更适合调整身体。但是，吃中药要先养好胃。我吃了很多中药和补品，发现身体严重失调时，中药是管用的，比如09年流产后，我的月经56天都没有，浑身总是出虚汗，白带像水一样大量的流，由于之前吃中药感觉胃的负担很重，本来不想再吃中药了，无奈下还是去看中药调经，结果只吃了7付药月经就正常了，但其后医生开了很多补药，吃了3个月也没有特别明显的改进。我分析是因为我的胃不强，药材里的成分吸收有限。

很多书籍里都笼统地推荐孕妇吃海带，香蕉，多喝水，等等，但这些对我都是反作用的，因为我是寒体，反而被这些食物伤了肠胃，影响其他营养的吸收。

相反，我只吃平性和温性的食物，而且很注意食物的温度，并且尽量吃细软，容易消化，清淡的食物，这样，既不伤肠胃，还减少了肠胃的负担，所以身体感觉良好。

E． 老公看我吃药没大的成效，就开始陪我锻炼，先是每天快走1公里，增加到1.5公里；后来改慢跑，慢跑了一个月后，我自己明显感觉身体轻松了，食欲也增强了，脸色也从惨白变得有点红色了，而且体力也明显增强，做工作不觉得疲劳了。对于我这样从来对运动没兴趣的人，切身体会到的是—运动最大的功效是能够促进体内代谢，通过运动来带动身体运转加快，这样，气血就能被充分调动起来，把人从孱弱无力的状态调整到活跃的状态。

F． 关于运动，也要采用适合各人的方式。我试过打乒乓球，但由于场地和陪练的限制，坚持不了；也试过瑜伽，感觉不错，但由于老出差，时间上没有保证；以前喜欢游泳，但也没有什么明显的锻炼效果，现在发现因为水是寒的，对寒体的人来说，游泳不见得能改善体质。现在我摸索到最适合自己的就是跑步了：不受时间地点陪同的限制，随时可以进行，下雨的话，就跳绳。

G． 关于起居，也是要注意的，我以前不太管这些，现在比较留意每天天气的变化，及时添减衣服，因为体寒，也特意夏天少开空调，睡觉注意保暖等。稍微感觉冷了就加衣服，热了就找地方脱掉一件，不会硬挺，这样减少了生病感冒的几率。尽量保持起卧的规律，如果出差，新到的地方水土不同，身体其实是需要调节的，这时就会特别注意休息，吃东西也尽量吃容易消化的，不给身体增加额外的负担。

H． 关于如何判断自己的体质，马悦陵的《不生病的智慧》对寒性和阳虚的人做了特别好的解释和对策，但热体的人看她的书就觉得根本不对路了；老中医王琦的《九种体质使用手册》把人分成9种体质，比较好掌握。另外，我还买过一本中专的中医教材，那个也比较系统地介绍了中医对人的分类，书名忘记了。

I． 关于体质，还有一种方法判断，就是多看几个中医，问医生你是什么体质，再加上自己的判断，因为不同医生说的可能不一样，这就要看你选医生的眼光了。另外，每次中医给我开的药，我都回来上网一味一味地查，药性是什么，治什么的，这样下来基本就能分析出这个医生的治疗思路，再结合自己的症状，你也能判断这位医生是否适合给你看病。我就看过一个挂号费208的医生，她开的药都是以治子宫肌瘤为主的，虽然我有小的肌瘤，但我明白，自己的问题主要是流产后身体虚弱上，目前绝不是治肌瘤的时候，所以没有再跟这位医生看病了。

2． 在解决了身体整天状态不佳的问题后，从技术层面来看，怀孕的基本问题需要解决的事项有如下这些，要先搞清楚问题在哪里再吃药或治疗，例如，如果是排卵不正常，你去治输卵管通畅也没什么用；或者是你身体状态不好，查下面都查不出问题，但就是怀不上。

A. 男方精子检查

B. 男方提前半年戒烟戒酒，这是我在一个90多岁的不孕不育专家门诊旁听了一下午得到的最重要的提示之一，她几乎关照每对求诊的夫妻，要丈夫戒烟酒，因为烟酒杀伤精子

C. 女方排卵监测：可以去医院查，也可以自己多注意观察。一般来说，排卵的那天或前面一天，白带会变成白色鼻涕状，比较粘稠；也可以用测基础体温法，来观察自己的排卵是否规律和正常（怎么测基础体温，请上百度搜索）；还可以记录自己每个月的月经时间，如果间隔是规律的，那么排卵一般正常。我的原则是，能自己搞定的，不用去医院，医生每天接待的病人太多，给你的全是套路，基本不会针对个体来诊断的。

监测排卵的目的是确认女方是否每月正常排卵，没有排卵怀孕就没戏了，排卵不规律，也掌握不好啥时休嘿了呀。

D. 子宫内膜要够厚。受精卵要在子宫里着床的，子宫内膜就相当于土壤，如果土壤贫瘠，着床就困难。自己观察子宫内膜，主要是看月经量，如果量小，说明内膜薄，要想办法增厚它，当然如果太厚，也是不正常的，都要找中医调节，因为我没有此问题，所以没有更深刻的认识了。

E. 输卵管要通畅。一般都是去医院做造影或通水。我的体会是：如果你没有流过产，生过严重的阴道炎症，盆腔炎症，根本不要去造影或通水，因为这些操作本身也容易引发感染，导致输卵管粘连的。最需要注意的是：流产后，或者造影通水后，一定要做足消炎措施。医生一般都希望做个检查来确认你的输卵管有堵塞与否，但如果你自己的消炎做的好，就不要去做这种又痛又伤身体的检查了。消炎的方法有：自己常用灯泡（最好是红外线的，淘宝有卖）照附件位置，没条件的，就经常用热水袋做热敷，原理是—提高局部问题，促进血液循环来消除炎症；流产或通水后，用中药来灌肠，这个很有效，也是物理疗法，把消炎的中药从肛门灌进盆腔，药力能直接到达炎症部位，比吃药管用多了；流产或通水后，打点滴消炎，问题是冷的药水直接进入血液，寒气是很大的，从长远来讲，对身体有伤害。所以，打完点滴回家要泡脚，吃温补的东西平衡一下。

F. 其他如激素水平（可通过白带观察），染色体是否正常，自己带的病毒没有等等，可以按医生建议做些非侵入性的孕前检查。

保胎

如果你成功怀上了，下面就是要注意保胎了，由于我这次是41岁怀上，之前流产4次，所以保胎经验是比较极端的，大部分孕妇不需要如此小心，我所采取的措施仅供参考：

1. 思想上要有坚定的信念

虽然需要保胎的妈妈有各种身体上的困难，但其实孕育本身是女人的天赋，要相信自己有这个能力去完成使命。任何困难，在没有逾越时是感觉是困难，一旦逾越了，就成为我们的一种经验和成果，所以，不要被困难吓倒，想办法克服它，在战胜自己的同时战胜困难。像我，都41岁了，还流产过4次，09年的身体惨到了皮包骨，弱不经风的地步，命运不还是给了我机会去实现使命嘛，所以，你也没有问题的，不要被过去的失败吓坏，让失败成为经验，你一定能行。

2． 要控制情绪

由于连续两次被动流产，搞得我身心俱疲，心情一度相当低落。有本书《秘密》，帮我摆脱了负面和恐惧心态，一旦人解除担忧和变得积极后，更容易成功。我想如果不是心态调整得快，我不可能在第三年再次怀上的。

怀上以后，还要面对很多的问题，例如：担心流产，工作安排，老公外遇(现实真的残酷，这种事不少)，衣食住行的照顾，经济上的准备等等。

孕妇本来情绪就容易波动，感情也变得脆弱，触觉更敏感，所以很容易受外界的刺激。我09年流产很大的因素就是因为当时根本控制不了自己的情绪。那时家庭发生了一些状况，令我难以接受，一钻到牛角尖里，半个月都是很生气激动的状态，整个人随时在应激状态下，哪有给宝宝一点安静舒适的空间！所以，45天左右开始出血，即使卧床保了半个月胎，宝宝还是走了，这差点令我崩溃。

这次我就比较明白，天大的事也大不过保胎，不管发生多少不高兴的事，必须放下，当然做起来很难，这方面老公也学习到了，我情绪不稳时，他不再傻傻地一旁看着干着急，而是想办法帮我疏解，具体一点就是积极主动地挨我莫名其妙的抱怨甚至责骂，只要我发过气就行。

我还听一个B超医生说，今年她妹妹怀孕都6个多月了，因为跟妹夫吵架生气，搞了一段时间后，宝宝停止发育了！就是因为妈妈的情绪波动太大，宝宝受不了了。

3． 要尽早采取有效措施保胎

A． 多留意怀孕征兆，尽早确认怀上了。我08年和10年先兆流产都是因为没有密切注意怀孕的状况，都是在工作高度紧张过后放松时才发现怀上了，而这时体力和精力都被消耗了很多，对容易流产的孕妇来说，很危险的。出血之前你可能感觉不到特别的问题，一旦出血，说明有好多损耗已经产生了。要尽早避免劳累。

B． 何时开始保胎自己说了算，不要完全听医生的，遇到好几位医生都说流产是自然淘汰，如果没有先兆流产的迹象的话，不比刻意保胎，如果我才20多岁，还可以认同这种说法；但对于35岁以上打算要宝宝的妈妈们来说，身体机能已经过了高峰期了，就是有流产的危险，畸形的危险，唐氏儿的危险，不采取措施的话，我们没有本钱一试再试了呀。所以，年纪大，有流产史的，应该尽早保胎，不要等医生的判断，你没孩子最痛的还是你自己啊。

C． 保胎最有效也最重要的就是—卧床！08/09年不懂，怀上了还到处看医生，开保胎药，打保胎针，现在看来，正是在医院跑上跑下的，反而严重影响了保胎效果。10年我发现怀孕时已经35天了，知道的第一时间起就马上躺下，一直躺到满四个月。

D． 只要明白了怎么保胎，在家里保比在住院强。

E． 意念可以帮助你：我之前已基本放弃了自己怀孕的想法，但我去了静安寺请了观音回家，经常对菩萨拜拜，请她赐我可爱的宝宝（当时打算保养或**，都找好渠道了），应该是心诚，菩萨给了我自己做妈妈的机会！！在躺着的时候，经常用意念跟宝宝交流，告诉宝宝要和妈妈一起努力，渡过难关，一起创造奇迹。我在翻身的时候都会先和宝宝意念交流：宝宝，妈妈这样睡久了不舒服了，我们一起来翻个身吧，妈妈轻轻的，宝宝要坚强一点哦，翻过来就好啦！在后面的做羊水穿刺前，我也是跟宝宝交流：宝宝，明天我们要做穿刺了，你要和妈妈一起勇敢地面对哦！我们配合好医生，就能更快地结束手术，医生阿姨操作会更安全的呢！我相信你，我们一起加油吧！

总之，要静心，把自己定下来，摆脱焦虑和紧张，对自己的身体保持高度敏感，子宫一有不舒服就马上跟宝宝对话，邀请宝宝跟你一起共度难关。

F． 要跟个有经验，有决断的医生，听从指导，采取措施。08/09年都是因为医生没找对，虽然吃了药，打了针，还是流产了。这次我中医跟的是个有名的送子公公，西医跟的是某妇产医院的退休院长陈阿姨，通过打电话咨询该怎么做，并没有去门诊，而是自己在家把胎保下来了。

G． 绝对禁止性生活！也许一次两次你没觉得有问题，但实际上，90天内，宝宝还是很浅地贴在子宫内膜上，没有胎盘，没有完全建立与母体的营养交换系统，是很脆弱和容易掉落的！只有等胎盘长好了，有脐带了，才稳固一点，这也是为什么三个月是流产的主要发生区了，所以，身体不够强壮的妈妈们，如果还进行性生活的话，宝宝很容易受刺激流产的。

H． 保胎时药物措施：

 黄体酮10MG/HCG1000单位，交叉隔天打，今天黄体酮，明天HCG。我总共打了24针HCG，28针黄体酮，到孕13周左右，胎盘长好了才停的针。09年在上海看的2-3个专家门诊，HCG或黄体酮只让打一种，但陈阿姨和我北京的同学（在协和保的胎）都是按交叉打的方案做的，可惜上海的医生基本只认一种，所以我即使从广州买了针剂在家，上门的医生也不肯帮我打，很郁闷。10年我又是自己买了针剂，找了私人诊所的护士来家里交叉打的，反正是保成功了。

 滋肾育胎丸，广州中药一厂的，我大姑41岁生第二胎，试管的，40天左右照B超，医生都说没有胎心，不行了，她没有放弃，马上吃了这个药，竟然宝宝又活过来了，现在已经1岁多，挺好。这个比较适合像我们这样肾功能不强（体现在头发稀松，牙齿不固，小便清长，畏寒怕冷等可查百度），肾阳虚或阴虚的孕妇。我吃了十几瓶，吃到5个月左右才停。

 维生素E，这个含生育酚，有两位中医都在方子里开的，备孕和保胎都要吃

 砂仁泡水，因为我胃寒，所以前面躺在床上的几个月里，加上妊娠反应，吃不进东西还隔天便秘+拉稀，后来大姑给我寄了砂仁，每天泡水喝，马上感觉胃舒服了，大便也正常了。

 叶酸，这个是避免宝宝神经发育异常的。要注意叶酸的含量，应该吃400毫克/粒的，我因为不知道叶酸有多种含量的，托人去香港买的叶酸，结果吃了两个月才发现是5克/粒的，明显过量了。

 孕中期开始有抽筋的现象，我开始服用了钙尔奇D600，按说明每天2粒还抽筋，改为每天3粒，有时忘记吃一顿，第二天早上就会抽筋痛醒，说明钙片有效果；5个月开始吃DHA，DHA要买贵的，我买过80元一瓶的，和480一瓶的，咬开胶囊尝味，便宜的鱼味少，刺激性气味大，贵的鱼腥味很浓，比较靠谱；3个月开始吃孕妇综合维生素，美国产的，老实说，没看到明显效果；3个月开始，手脚起水泡，脱皮，像是脚气的那种，开始单吃维生素B1，每天吃8粒，一少吃就长水泡，所以量一直没减下来，到34周后，必须吃10-12粒才解决问题。

E． 生活细节要注意

 随时关注身体的感受，人每天的身体状态会有所不同，体现在食欲，睡眠，胃口，大小便等处，要随时观察并调整食物和起居

 身体强健的人，遇到外界刺激不会受什么影响，所以不要相信那些说“我什么都没注意，不是怀得好好的嘛！”的话，因为那是身体好的人。像我们这些脆弱的人，就是需要谨慎地对待任何细微的外界刺激，例如：上下楼梯需要牵动子宫附近的很多肌肉，容易导致流产，所以2010年我保胎整整3个月没有下过楼；提重物会牵动子宫，之前不懂，怀了孕还出门买菜，拎很多东西，这次我从头到尾都不提任何重物了；座电梯，飞机等，人由于要适应失重超重的加速度，心血系统一直是在调节状态的，孕前三个月尽量不要座，我这次孕5个月才坐了一次飞机，以前不懂，照样飞来飞去地出差；人去到异地，由于水土，气候等变化，身体是需要调整的，虽然可能我们感受不到，但身体的负担加大是肯定的事实，所以，应该尽量减少出差，最保险的是像我一样，直接躺着直到100天过去；少做伸展肢体的动作，如抬胳膊晾衣物；伸手打蚊子等，这样会牵扯子宫收缩，增大流产几率；避免用劲和耗体力的活动，如洗澡，洗头，搬东西，用力拧电器等等，我是09年流产后，身体很虚弱，每次洗完澡都浑身没力，这才知道其实洗澡是很耗体力的，平时体力够所以不感觉到而已；2010年我保胎时，基本8天才洗一次澡和头，虽然难受一点，但什么安全就得做什么呢；动作要轻缓：做任何事，包括打喷嚏，起身，翻身，走路，如厕等，都要轻要慢，不要突然或快速动作，增大流产几率；我这次保胎时，洗澡都是请保姆阿姨帮忙的，自己只洗胳膊能够到的地方，后背，腿脚都请阿姨帮忙，自己不弯腰，不伸长手臂。注意冷暖，及时加减衣服，避免感冒或类似雪上加霜的疾病；小心便秘或腹泻，这都会引起子宫收缩，导致流产

 吃的方面，除了要根据体质制定食谱外，孕早期薏米，猪肝，韭菜，山楂，桂圆是不能吃的，一般说法是活血或利下，所以吃了容易流产。寒体的人，不宜吃冰箱里拿出来的食物，要重新烧开了才吃。食物不在名贵，在于新鲜，我的经验是，当季的蔬菜水果最新鲜有营养，进口水果因为运输时间长，最不新鲜而且多半是没熟就采摘了的，没营养价值；反而，市面上供应最多，最便宜的蔬菜水果是最符合节气和新鲜原则的食物，要多吃。反季节的东西除了稀贵，从养生的角度看，不值得多吃。吃的东西要做得卫生，特别是春夏，夏秋季节转换期间，身体本身要适应，外界气候不稳定，细菌病毒容易滋生，如果食物处理不卫生，妈妈容易食物中毒或拉肚子，增大流产几率。另外，尽量避免在餐馆吃，不要买熟食吃，商人重利，使用的原材料和工艺跟居家完全是不同的，妈妈吃的东西不单会变成自己的细胞，还是宝宝身体分子的组成，所以不能把机会给任何不安全的食品。前三个月由于妊娠反应的缘故，可能没有食欲，这时不用担心，宝宝会从妈妈身体里吸收营养的，妈妈没吃东西也足够支持宝宝前面的发育，我前三个月比孕前轻了8斤左右，5个月后就会长回来的了。

 孕妇奶粉，吃过雅培，安满，澳优，明治等牌子，安满和明治的口味能接受，后来感觉自己已经吃了综合维生素，没必要一定吃孕妇奶粉，就该吃纯鲜奶了。牛奶一定要吃冰柜里保质期短的鲜奶，不要吃常温柜台的纸盒奶，那种保质期半年的，很多是奶粉还原的，防腐剂也很多，吃了不如不吃。

F．体检时要注意:前期拒绝做阴道B超，有些医生为了更清楚地了解宝宝发育情况或看胎心等，会要求你做阴超，我是坚决拒绝的，因为阴超本身就容易引发流产，如前所述，90天前宝宝着床很浅，经不起折腾。我看很多MM每周去医院抽血，查HCG指标，雌激素指标等，感觉这也是多余的，由于自己信心不足，所以老去医院折腾求个心安，跑医院的损耗，对容易流产的MM来说，多大的风险啊！！2010年我35天躺下保胎，37天止了血，但40天时又出了鲜红的血，当时吓坏了，马上找人把B超机到家里来看是否有胎心，还是已经又停止发育了。结果是看到胚囊，没看到胎心，医生也说有两种可能，一是宝宝没了，二是宝宝还小，胎心没那么快出来；因为我09年40天时是看到过胎心的，所以当时急坏了，心情也很低落。后来打电话给我跟的中医，他是这么跟我说的：“人类繁衍都几亿年了，B超是这几十年才有的事，没有B超，以前孩子不也生得蛮好嘛？！你应该尽力去做该做的事，不要老做检查来验证成功了没有，就好像说，你兜里有100块钱，你别老把它拿出来看看才安心，如果这钱是你的，它跑不掉，如果不是你的，你也看不来。做那么多B超完全是多余的！宝宝如果好的，照B超会对他不好，宝宝如果不好，他总会自己流产掉，你只要做到自己该做的，结果自然会有的，急什么呢！”我觉得他的说法很对，所以后来一直是安心养胎，不去想结果，也不去猜测，这样反而更能集中精力做对的事情。包括后来28周产检时，医生要我做胎儿心脏B超，我拒绝了，对话是这样的：“你应该做个心超。”“做这个的目的是什么？”“能尽早发现胎儿心脏是否发育正常。”“如果不正常会怎么样？没生之前能做手术处理吗？”“不能，但我们医生能提前知道情况，做好准备。”“这个宝宝我是一定要生的，既然事先发现了问题也不能处理的话，还是等他生下来再检查，再处理吧。我不想自己吓唬自己了。”

现在的医院，医生都靠各种仪器来判断病人的情况，已经没有了对个体的关注，基本都是按套路检查，开药，坦白地说，这种诊断意义不大。

5．备孕和保胎期间，可以多上爱孕网，播种网等类似的论坛，里面有很多MM自己的经验分享，讲的都是实际发生的事情，比医生的建议更具体更有针对性。多去逛逛能学到相当多的知识。例如，之前我知道怀孕前后三个月要吃叶酸，但不知道很多人吃了叶酸后有厌食的反应，后来我自己也感觉吃了叶酸是很影响食欲，也有其他的不良反应的。还有就是，羊水穿刺的过程及注意事项，也都是从网上JM们的帖子里知道的，等等不胜枚举。

流产

我前两次流产是主动的，因为当时不想生小孩，后两次流产是被动的。由于前面两次流产时年纪轻，没有特别受伤害的感觉，但实际上已经对身体造成了很大的影响，只是由于身体底子好，感觉不明显罢了，所以也导致后面两次怀孕时没有谨慎地保护好自己，身体吃了大亏。

所以，年轻的MM还是尽量要避免流产，如果因为流产失去生育能力，对女人来说，是件很痛苦和无奈的事情，我看到很多MM为了怀孕牺牲了工作，自信，快乐，有个MM4年里做了6次试管，每次都是从充满希望开始，失望和绝望结束，感觉她的生活除了怀孕，已经没有其他的盼头了，很悲惨的日子。年轻时犯下的错误，要在年纪大时用巨大的代价去弥补，像我这样命好的还有机会去付出代价，有些MM没机会的，只能付出代价确得不到结果，生活都变得灰暗了。

如果不得不流产，那也要把伤害减到最少，从4次流产的经历，我的体会是：

1. 药流，看上去方便，但出血很多，恢复也慢，估计是药物把子宫内膜大面积破坏了。刮宫，比较痛，但创伤面小，出血少。个人认为刮宫对保存实力更有利。

2. 不要做无痛人流，好几位老中医都说，无痛人流害死人。因为打了麻药，病人不知道痛，医生刮宫时手就容易重，这样把子宫壁就刮得很薄了，影响以后怀孕。好多不孕的MM就是以前无痛人流做多了。如果做无痛人流，最好找技术好，自己熟的医生，请医生小心点刮。我08年做的无痛，当时还没遇到这些老中医，但我在手术前很诚恳地拜托了医生，说我快40岁了，还没有生过，请她帮我尽量保留以后生育的机会，现在看来应该是医生注意了的，不然后面怎么还怀了两次。09年我就做的有痛了，妈呀，那种痛，真是痛得发抖，但想到还要给以后留机会，我忍了，这次流产感觉受伤太厉害，当时出医院走路每一步都痛得不行，浑身被虚汗沁湿了。不过医生每重刮一下，我都会大喘气，所以她肯定下手不敢太重的。

3. 人流后，一定要医生留下胚胎做遗传，染色体分析，这个是特别宝贵的机会，医生能对宝宝做直接的分析，能排除一些胎停育或遗传方面的问题。我就是因为不懂，错失了机会，结果后来看中医时，医生听说我连续流产都没有拿胚胎去分析，认为我特傻，流了产也没趁机会查清楚是什么原因。

4. 流产后的消炎特别重要，因为是侵入性手术，容易感染，感染就容易导致输卵管粘连不通。防止炎症的办法有：每天在两边附件部位做热敷（用红外线灯，次之用热水袋），促进血液循环，抵抗炎症；要求医生开吊水针消炎，因为吊水特别寒，打针的时候最好在手背放个热水袋把药水搞温一下，回家后要泡脚吃姜平衡一下；中药灌肠，这个方法是直接向盆腔给药，消炎最有效。药方：红藤，公英，丹参，败酱草各30克，三梭，莪术，玄胡各15克。熬成100-150克的药水，十天一疗程，温热时灌，身上没有月经或血时才开始灌。

5. 流产后的休养很重要。我09年流产因为伤害太重，才认真做了个小月子，这个正确的举措也奠定了我10年还能怀孕的基础。以前都没好好休养自己，不出血了又去工作。这次做小月子感觉身体虽然吃了亏，但通过休养还是补回了一些。注意事项：要认真躺至少15天；吃细软，温热的食物，医生交代不要吃冰的凉的，我认为是常温的都不能吃；不要大补，人虚弱时是补不进的，可以吃鳝鱼糊，补血；多睡觉，睡觉最补人。

6. 流产后医生交代的时间内绝对不要有性生活，子宫还没有恢复，性生活容易导致再次出血，并严重伤害你的生殖系统，除非你不想再怀孕了，否则这样做和自宫没什么区别。

 

 关于与医生互动

大部分医生都是用开单子的手在看病，没有用脑子。给病人看病全是按套路在走，所以，没有遇到问题时，你看哪家医院都是那么回事，但一旦出现问题，经验丰富的医生就会在关键时候帮助到你，所以访一两个好医生对高危产妇来说是很重要的。

我在这两三年的折腾中，遇到了几位经验丰富的医生，给与了很大的帮助，非常感激他们。但接触的医生超过20位，哪位医生是适合自己的，是需要多尝试，多观察的。

跟到好医生是需要缘分的，当然，更需要多方尝试。如果不是连续两次流产，我对医院，医生基本没有太多的认知，毕竟平时很少跑医院。

现在的医院由于体制的问题，也由于患者多医生少的问题，还有医患关系紧张的问题，医生基本是把病人当生产线的产品处理，很难得对某个病人有个体化的诊断和跟进。所以，MM们不要过多地依赖医生，在没有找到好医生前，必须自己多下功夫，多学习。

另外，医生也是术有专攻，记得09年我去泰坤堂这个专业妇科中医院，上网先查了下医生情况，去的当天就挂了两个专家的号，一个是208元挂号费的曹医生，一个是56的蔡医生，挂号的美眉很异样地看着我，可能没碰到过我这样的病人吧。结果看的过程我了解到，曹医生是看子宫肌瘤方面的顶级专家，但是，她看病总把我往肌瘤上靠，开的方子很多都是散瘀的药材，交待的饮食事项也是不要吃容易形成肌瘤的豆制品等等，我感觉她是擅长治肌瘤，所以所有病人都成了肌瘤患者了。蔡医生擅长的是综合调理月经，改善内分泌，所以她的问诊和药方都更适合我的情况，她的方子里调养及提高免疫力的成分比较多，最后我选择了跟蔡医生看，果然，第一付药下去效果就明显出来了。跟了她三个月，月经调好了。但我了解到怀孕和保胎不是她的擅长，所以后来备孕的时候还是换了个送子公公看病。

之前我还在很多中医馆看过病，其中上海同仁堂的坐诊医生，30元挂号，还要很早去排队，现在看来，都是庸医，其中一个给我开保胎药要先查书（当时没有引起我警觉，后来真的没保住），另一个自称祖传御医的，吃了两次药都没一点效果，跟后来的蔡医生比，差远了。所以，中医药多看，多访，不要让自己成为庸医的练手道具了。

我在就医的过程中，发生过很多事件，让我对医生持有了保留态度：

1. 08年流产，门诊医生告诉我流产是自然淘汰的过程，没有征兆前，不要盲目保胎，我不止一次听过医生这么说，这话对20多岁的MM讲还正常，对近40岁的女人来说，简直就是胡扯，哪个这么大年龄的初产妇一要采取特别措施来保护的？还接受淘汰的话，就不生好了，何况那么多高龄MM保了后宝宝不是很健康吗？所以，一旦确认怀上，就要尽早保胎，不要等医生帮你做这么重大的决定，来不及了的话，痛苦的还是自己。

2. 有个朋友，儿子现在4年级了，活泼可爱，但当时医院诊断他儿子是唐氏儿，还是急于当奶奶的老妈坚决要求生下来，结果宝宝没啥问题，否则一条人命没了；我大姑，41岁试管第二胎，医生给照阴超，明确告诉她宝宝胎心没了，做掉吧，她太想要这个孩子了，没听医生的，吃了滋肾育胎丸，一周后就有胎心了，现在宝宝1岁多了；她遇到个更强的JM，胎停了一个月，楞是不放弃，坚持吃保胎药，后来宝宝有恢复了胎心；门诊医生说黄体酮打到不出血就可以停掉，但对我们这些年纪大，激素水平低的产妇，停掉的话激素很可能马上掉下来，所以我是听了陈院长的，即使没出血也打到了90天胎盘长好。

3. 第一次产检，在深圳妇幼保健院。门诊医生上来就给我开了一堆验血单，B超单，其中B超是查NT早期诊断唐氏儿的，验血里含了唐氏筛查。

 后来我自己上网看了很多，才知道，唐氏筛查结果是根据验血的指标，以及产妇的年龄为参数按公式算出的一个概率，我都41了，根本不用验血，光年龄这个参数都一定会把结果带得很高，所以根本没必要筛查。而且筛查的结果是个概率值，就是说，你生唐氏儿的几率有多高，也不能确诊。这对高龄产妇来说，真是多此一举，但医生根本不管这些，照开就是了。另外，当时既然开了NT的检查，与验血筛唐氏的标的是一回事，有必要同时做吗？只能解释为：开单子医生有奖金，医生才不管哪些检查是不必要的，你这个产妇的特点是什么，只要你进了她的诊室，估计她不用动脑，全是同一套

 NT的最佳时间是11-13周，我产检时已经12周了，这个彩超要预约，结果约了1周后，也就是我13周时去照，照的时候由于宝宝发育比孕周大，已经14周了，所以医生说错过了最佳时间，得不到结果。当时我还在保胎中，折腾到医院很小心的，这样的检查真太令人气愤了。难道医生没有遇见过宝宝发育得比孕周大的吗？我预约时难道不能考虑到可能发生这种情况吗？害我不但白花了B超费和的士费，还折腾了我和老公（他还得请假呢）。医生完全只从套路出发，连30秒的思考都不会付出，不是把患者当生产线的标准产品吗？一点个性化都没有了。

总之，久病成良医，自己要多掌握相关知识才能辨别哪些是庸医，哪些是良医，为自己和宝宝负责。好医生的话，要绝对听从，庸医的话，不要理。

祝福

我从年轻时绝对的丁克，到中年工作生活都稳定后特别想生宝宝，看来人的想法是会变的，还变得很彻底。我很庆幸自己在来得及的时候做了选择，也很感激这一路来给了我许许多多帮助的朋友，医护人员和网络上慷慨分享的JM们，这都是命运给我的礼物，值得我珍惜和感恩。

回想这两三年的生活，自己经历了多次的希望，失望，绝望，最后还是迎来了自己的宝宝，这里面吃的身体上，精神上的苦，现在都成了我宝贵的经验财富。回忆起08年站在客户的会议室里，一边讲话，身下就开始大出血，当天还开车返回公司，一路强烈体验死亡的感受；09年流产后浑身虚弱，白带像水一样哗哗地淌，刚到一个月又去讲课，看到的录像里那个单瘦的身影自己都觉得很可怜的心境；不久又出差，虚弱到送走学员自己不顾体面，在酒店大堂沙发上躺下，克制因虚弱不停发抖的身体；09年流产后内心的恐惧和无助；10年一个人在老旧的房子里，躺在床上度日如年地保胎，每分每秒都要算时间渡过的艰难….所有的一切，当时都感觉那么难熬，现在想来也颇辛酸，但毕竟都过来了，能够实现生宝宝的愿望，这些经历都不算什么了，不经历风雨，哪能见彩虹？感谢生命给了我接受考验和磨炼的机会， 也谢谢宝宝这么坚强，和妈妈一起克服困难，你还没有出世，就已经很棒了。

祝福还在这条路上的JM们，无论命运给我们的是什么，都能够坚强地去面对，做好自己，战略上放松，战术上严谨，前途是光明的，道路是曲折的。。。。

有好消息别忘了报个喜哦！。

 

好细心的大姐姐啊！写得真详细，收藏了，以后慢慢看！

真佩服楼主，这么超强的整理能力，“我在就医的过程中，发生过很多事件，让我对医生持有了保留态度”，这句话我绝对赞同，现在觉得，医生的话不一定全对，所以，也没必要全听，想想我上半年刚怀孕的时候，四十天左右时出血，先兆流产，B超是有胚芽，但没有胎心，我要求保胎，医生却不让，说要顺其自然，说好的胎儿自然会活下来，不好的话保了也没用，当时真听了医生的话，没有保胎，结果，快七十天的时候还是出了褐色的血，B超显示没有心博，胎停。后来我姑姑知道后，我问当时为什么没有保胎，我说医生不让保，她说她当时流产了三个，都是医生不让保， 后来第四个的时候她坚持保胎，一直打针到三个月，现在我表哥也挺好的！唉，想想我要是保胎的话，宝宝已经快出生了，而现在，我又要在不孕这条路上艰难的走着，却不知道要走到什么时候！

辛苦楼主了，好详细的经验分享，直接收藏了，有时间慢慢看