吃些香蕉、酸奶、火龙果和粗粮吧，我也是经常便秘，老蹲厕所，结果现在胎盘偏低，希望能长上去

早期和晚期都容易便秘，我也这样~当时什么办法都没有~只能靠开塞露~

我也是一样，很不舒服，每天早上用力蹲上好久，才出来有点点，好不舒服，好烦哦。

现在就开始便秘啦？

你便秘得太早了 呵呵

我用开塞露的 用过两只之后现在肠道很听话

加上我现在正常喝酸奶 虽然便便还是很硬 但是至少排出来了

多喝水，适当吃点蜂蜜。

对吃水果。。。

前段时间我便秘的想杀人，，，

后来天天吃水果，现在好了每天一次，，，

不吃辣的食物，每天吃蒸熟的红薯

早起空腹喝一杯温水或者蜂蜜水。每天多吃蔬菜水果，粗粮杂粮。适当的运动。养成每天定时BB的习惯，就是没有便意也去马桶上坐坐努努力