今天开始喝黑豆豆浆（纯黑豆），嘿嘿，希望这个月PLLS明显点，晚上吃完饭骑会自行车，食谱加运动希望这个月能够好孕，保佑我顺利

 姐妹们加油，沁沁有点内疚，好多天不来了， 面壁思过，以后一定要常来给姐妹们加油打气。不要气馁，不要着急，姐妹们一定会升级的，还是那句话，宝宝跟我们也是讲缘分的，所以放平心态，学会等待……相信姐妹们不久一定会好孕的！！！

 

呵呵，发现非非妈懂的真多呢，下面几贴借来，给楼里姐妹看个详细！！

 

——————维生素E--抗不孕维他命!!————

 

维生素大家庭中有一族维生素与生育有关，被称为生育酚，那就是维生素E。

维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，自然界存在的天然维生素E为α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚8种生育酚的混合体。其中以α-生育酚的生物活性最强。若将α-生育酚生物活性记为1，则β-生育酚为0.5，γ-生育酚为0.1，δ-生育酚为0.03。所以在选择维生素E的时候主要看α-生育酚的含量。

 

由于生育酚可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，因此，对男性能够促进精子的生成和活动，增加JZ产生的数量；对女性能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于防治习惯性、先兆性流产及不育症等。在HY以后，VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。

虽然，在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素 E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育的目的，医生会建议你在孕前和孕后多量的服用！

那么服用的量有没有限制？

尽管维生素E毒性很小，若长期大量服用，也会损害健康，如每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降；每日用量400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集，而引起血栓性静脉炎与肺栓塞；因此300毫克是个不应该超过的量。

对于男性，将VE和蜂蜜同服效果更佳，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞—花粉，它含有一种和人垂体激素相仿的植物雄激素，有明显的活跃男性性腺的生物特征。蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益，而维生素E又能够刺激男性精子的产生。因此,每天吃一点,是有益无害的!

[ 本帖最后由 小乖沁沁 于 2010-11-13 22:06 编辑 ]

————豆浆对女性的好处————

为什么豆浆特别适合女性？因为它含有黄豆苷原，黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起种种不适，其实，在日常生活中就能够解决！

关于它的作用，已经做过许多试验，试验发现，女性常喝豆浆，可以调节内分泌系统的功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常。

每天喝上300-500亳升的鲜豆浆，还可以明显延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。

与其去喝大量碳酸饮料，还不如喝新鲜豆浆！

除了上面说的功能外，长期饮用，还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生呢！！

[ 本帖最后由 小乖沁沁 于 2010-11-13 22:08 编辑 ]

备孕调理阶段，在给自己饮食调理的时候，别忘了也给LG一些调理！

 

————备孕期的LG需要的调理————

大家知道，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉经过蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，这种激素和人的垂体激素相仿，有明显的活跃性腺的生物特征。而男人的JZ就是在垂体激素的控制下产生的。

而且蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。如果再同时补充维生素E。（维生素E能够刺激男性精子的产生）。那么，你的LG就会更有力地与你配合了。

 

曾经查过大量资料，针对男性JZ的畸形率，别小看这个，也是造成不孕的杀手之一，现在工作压力、家庭压力，难免会使LG内分泌紊乱以及小小的健康隐患，碰到的男科医生曾说，现在的男性跟女性的妇科一样趋于普遍，只不过在男人的身体里，JZ的一些小毛病并不会引起疼痛，所以引不起注意，无论如何，满手准备对我们的孕气也有一定好处，男性JZ的畸形率有一种缓解办法是番茄红素，顾名思义，番茄里的一种物质，还有豆芽，对体内至畸隐患也有一定的制约作用，所以，JM们不妨平常饭菜多考虑些有利的蔬菜，会对你的孕气有一定的好处！！

 

JMM，男同胞不大会关心自己，那么你们要多关心关心他们！！！

[ 本帖最后由 小乖沁沁 于 2010-11-13 22:15 编辑 ]

辛苦沁沁了,怀孕了还常来扫楼,本周期PL期刚过，等待开奖中,希望本周期能好孕!!!祝楼里所有已好孕的姐妹宝宝健康成长，所有未准的姐妹也早日好孕!!!   

好高的小楼啊.

我月经不准.一般37天.偶尔会40多天.前年有一次80多天了.

上个周期20天排的卵.

这个周期陆续的吃了几天黑豆.35天才排的.之前监测几次卵泡都没有,大夫让我放弃了.导致没有提前AA.5号下午4点多排的.晚上AA的.第二天下午又AA了一次.

今天11天了.排卵试纸大白板.

下个月怎么个"作战"策略?大家给我出出主意.

我可能宫寒.双手无月牙.痛经,有类似膜状东西.行经7天.三个月试孕未果.子宫后位

我是10.27的YJ。

在等待开奖。

希望大家都快快好孕！ 

原帖由 俏娃娃 于 2010-11-16 13:54 发表 好高的小楼啊. 我月经不准.一般37天.偶尔会40多天.前年有一次80多天了. 上个周期20天排的卵. 这个周期陆续的吃了几天黑豆.35天才排的.之前监测几次卵泡都没有,大夫让我放弃了.导致没有提前AA.5号下午4点多排的.晚上AA的.第二天下午又AA了一次. 今天11天了.排卵试纸大白板. 下个月怎么个"作战"策略?大家给我出出主意. 我可能宫寒.双手无月牙.痛经,有类似膜状东西.行经7天.三个月试孕未果.子宫后位" /> " /> " />

 

MM宫寒可以试试首页的红糖姜茶，双手无月芽的话证明你的健康还有一定的隐患，我同事是极其虚弱的体质，每次月经都疼的死去活来，到了那种必须吃止疼药的地步，我推荐她经常饮用世界6大健康饮品，她还同时每天坚持红糖姜茶、鸡蛋和阿胶，这个月的月经就无痛感，也是调理了两个多月才有的效果。

MM不妨也试试这些，6大健康饮品可以从网页上查到，就是绿茶、酸奶、豆浆、红酒、蘑菇汤、骨头汤……建议平常多喝蘑菇汤和骨头汤，前者是增加抵抗力的，后者是养身体的，调理需要一定的时间，MM要坚持呢！！

来冒泡泡。。