我每天晚上都失眠了，怎么办，10点半上床，总是要到1点多才勉强睡着，半夜很容易醒，醒了就睡不着了，早上7点还要爬起来上班，感觉精神很差啊，整个人都是颓的，黑眼圈好明显。
没怀孕之前到怀孕5个月前，我可是10点半一爬上床，不到3分钟就睡着了的。而且很少做梦，最近不是失眠，就是做梦，这样好痛苦啊，有没有姐妹可以支招？
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我每天晚上都失眠了，怎么办，10点半上床，总是要到1点多才勉强睡着，半夜很容易醒，醒了就睡不着了，早上7点还要爬起来上班，感觉精神很差啊，整个人都是颓的，黑眼圈好明显。
没怀孕之前到怀孕5个月前，我可是10点半一爬上床，不到3分钟就睡着了的。而且很少做梦，最近不是失眠，就是做梦，这样好痛苦啊，有没有姐妹可以支招？
不睡的时候觉得困，真躺下了就睡不着了。
痛苦万分
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我也严重失眠 这几天都是搞到夜里3点4点 哎 昨晚天都快亮了才勉强睡了会
