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铁含量低了,姐妹们都吃些什么补铁的?

楼主: 小小猪妈
小小猪妈
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562310 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
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上周查了微量元素,铁含量低了,也难怪我经常容易晕.可能有关系吧?姐妹们都补铁了吗?吃些什么?
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hopecitysky
11 楼
一级宝宝 |
我在北京海淀妇幼检查的，我也有点缺铁性贫血。挂了个营养咨询的号，营养师说每周吃2次，每次100G的鸭血（北京叫血豆腐，白玉牌）、每周吃1次每次100G动物肝就可以达到食补的效果。她说动物血相对动物肝和红枣等其他补铁补血食品来说是安全有效的。楼主试试吧~~~
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