（一）黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用
（二）杞子二肚汤 用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服
首乌黑豆牛肉汤 ——补肝益肾、补气益精 基本材料 牛肉100克，黑豆80克，何首乌15克，龙眼肉20克，红枣10粒，生姜适量 [制法]：1.将黑豆用水浸泡、洗净；牛肉洗净切块，何首乌、龙眼肉、红枣（去核）分别用清水洗净
2.把以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2–3小时，调味供用
补肝益肾、补气益精
[适用范围]：用于肝肾亏虚之身体虚弱、食欲减退、四肢无力、形体消瘦、阳萎早泄、妇女赤白带下等症
黑豆红枣煲黄鳝——强健脾胃益寿 基本特点：补脾益气
基本材料：黄鳝250克，黑豆、红枣各100克然后将鳝鱼放入瓦煲中，红枣去核，与洗净的黑豆一起入煲，加适量的水，用小火煲三小时左右，调味后可以食用
功效：补脾益气 用法：佐餐食用，每日一到二次 应用：适用于脾虚体弱者
9、治月经量少 黑芝麻核桃仁，做法如下：黑芝麻半斤，核桃仁半斤，蜂蜜（纯）一瓶，老冰糖6块，芝麻要臼碎，核桃仁也弄得碎碎，老冰糖敲成小块，加一瓶蜂蜜搅拌后一起隔水蒸1个小时，然后放在干净的大瓶子里放到冰箱里，吃的时候挖3—4勺冲水喝（70度左右的水，不要开水），月经第一天起服10天，每天早晚各一次！
10、ASCHEN的艾叶红糖荷包蛋治痛经宫寒，阴虚的人不能吃（什幺时候都可以喝的！月经期排卵期都可以！早上吃）
主材料：陈久干艾叶（中药房有售1斤不超过4元，生艾叶伤身），红糖及鸡蛋（各大超市菜场有售） 辅材料：水
做法：艾叶10克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服40天！主治经寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
笔者亲属当年发生多次zzy丢失，大概都是30几天流产，后经一中医授此偏方，连续服用40天后，再次怀孕直到产出孩子，孕期身体都一直比较健康！孕期也可以吃艾叶煮羊肉！温血安胎！有的姐妹们可能早上想多睡一会，懒得早起，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天气越来越热了，煮好的水别忘记放入冰箱啊！不要怕麻烦，刷牙的时候热艾叶水，打蛋，和老公交替配合一下，洗漱完毕就可以吃了，也能当早餐吃！不用吃其它东西，省的害怕自己变胖！YJ结束后就开始喝黑豆豆浆后来姑姑怀孕后就换成艾叶羊肉或者艾叶鸡汤吃了怀孕以后放5克艾叶，再吃半个月保胎就可以了！什么锅都行，不过要足够小！否则你就要吃苦多喝了！另外可以给你老公吃西红柿蛋汤了，还有炒韭菜，蜂蜜水，每晚一个煮鸡蛋！
11、益母草煮鸡蛋 具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等继发性痛经患者，应在医生的指导下积极治疗原发病对于痛经患者，只有原发性痛经患者用食疗效果较好，而继发性痛经患者必须积极治疗原发病如果单单靠益母草煮鸡蛋这种食疗方法，不但效果不好，而且有可能会延误病情
以上都是我从许多好孕报告中收集整理，希望给大家带来好孕气其中好几条我都有尝试中医食疗讲究对症，姐妹们要根据自己的体质，有针对性地选择食用，气虚补气，血虚补血，才能起到应有的效果
小贴士：教你怎么选黑豆
有2种不太一样的黑豆，一种表面黑的很亮很光洁的感觉一种是很闷不干净的黑哪种的黑豆比较好呢？
怎样选？黑豆表面又黑又亮的，美美的．别被它表面欺骗了，这是旧货．新鲜的黑豆上附着一层白白的霜．扳开里面有点青色的是上等货，白白的是普通货．
怎么煮？如果买的是普通黑豆，先用水把黑豆洗净，再将黑豆浸在水中，两个小时后把水倒掉再换水浸至少十个小时，水无需倒掉就可以煮了．如果买的是有机黑豆，只需洗净浸泡十个小时，浸泡的水无须倒掉直接就可以煮了．
浸泡好的黑豆可以用来煮水喝，煮粥，煮猪尾，煮排骨．另外，除了是煮黑豆粥，黑豆可食，另外那些煮水煮汤的黑豆，煮好立刻把黑豆和汤汁分开．豆渣不提倡食用．
黑豆功用不单单是促进排卵，男女老幼皆可食．（有关节炎，痛风的人不宜食用）每天喝一杯黑豆水可常保健康．
吃黑豆能缓解视力下降，头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦
黑豆的功效已得到人们高度评价明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出，黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效快速减肥的方法，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病
醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜
黑豆有N种吃法：
1、黑豆用水烧着吃（不过我觉得这个蛮麻烦的，没有试过）
2、来伊份有黑豆零嘴的（这个方便点）
3、家里有豆浆机的，可以磨黑豆浆喝
4、超市里有杨协成的黑豆奶也可以凑活吃哦
5、超市或者食品店里的私家小厨的芝麻黑豆粉冲着吃，也很香的
6、菜场，超市里清美，就是卖豆浆的那个牌子，出了黑豆浆哦，也很香的
