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我都没吃钙片，每天喝500ml鲜牛奶，腿没抽筋过。
我每天喝孕妇奶粉呢（可补400毫克的钙），早上喝豆浆，没有补别的钙了，目前腿没抽筋过，不过最近晚上睡觉总有一阵屁股和腿连接的那地方骨头疼，不知道是压的还是 缺钙
我每天兩杯孕婦奶粉啊,不會不會過量,暫時還沒出現抽筋現象,只是怕鈣不夠,所以想問問jmm,希望能幫幫我
怎麼好像我每個帖子都沒人理啊
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