我宝宝吃的多，我的奶勉勉强强够我宝宝吃，昨天在淘宝买了几盒维蕾德的催奶茶，我姐说有用

食补有什么好办法吗？人家母乳一年的是怎么做到的呢

多喝汤水

热天多喝红豆小米稀饭

~~

多喝汤汤水水。

每天喝豆浆，牛奶。

我觉得我好像就是吃个不停，吃完饭还要弄点其他东西吃吃~~~~现在还是全母乳~~~~已经开始加辅食了

多喝汤 多吃饭！" /> 

[ 本帖最后由 快乐的起点 于 2010-7-27 21:12 编辑 ]

奶量是母系遗传的，有的生三四胞胎一样全母乳喂养的，母乳喂养三五年的也有啊，这个就不要去比了。

食补的话，鲫鱼汤不错，其他鱼类的汤也差不多。

要多摄入优质蛋白质，像牛奶、豆浆、鸡蛋等，都是既平价营养价值又高的优质蛋白质。

多喝肉汤~~~   注意别吃回奶的食物~~  例如韭菜茴香之类的 还有辛辣的东西，另外 大料 花椒也是i~~~   我反正是这些都不吃的~ 

楼主宝宝就能坐起来了？？太牛了