总结一下我升级的经验吧！
1. 月经干净后第一天开始我和老公每天早上都喝黑豆粥，因为懒惰就把黑豆和大米混合了煮粥吃了。黑豆和大米比例是3：2，反正我们平时每天早上都喝白米粥的，就当多加了点料好了。
2. 每天早上吃完早饭都让老公泡喝一杯蜂蜜水，老公吃六味地黄丸，同时我和老公每人一粒维E，维E是和PLSZ、ZZY一起在BZW上买的。
3. 我和老公在排卵前都注意饮食，不吃虾蟹黄鳝等食物，老公说它们都是吃避孕药长大的，老公晚上控制不喝夏天最爱的啤酒，我则控制不吃最爱的冷饮，冰的东西都是放半个小时不冰了才吃，酸奶也是。
4. PL期aa的那几天，完事后我让老公帮我用了非妈助孕法，然后把腿抬高搁在床的靠背上半个小时（我子宫前位），最后在屁股下面垫了枕头睡觉。还有我跟老公没有早上aa,因为我们发现以前早上aa的大部分JY都会在白天流出来，因为白天上班的不可能老躺着。
5. PL后我跟老公每天开始喝黑豆糯米粥，就是把大米改成糯米了，很省力的，因为我们的电饭煲晚上有定时功能的，早上起来自动烧好了，我婆婆早上会帮我们盛好晾着。
6. 由于第一次监测BC医生说我卵泡长得慢，内膜薄，给我开了7天的中药调理，我觉得因该是这7天的中药让我的卵泡和内膜发育得这么好，21*21*23mm，内膜12mm，感谢那个开药的医生。
7. BBT、PLSZ、BC监测三种确实都是很有用的，如果三者结合那肯定能提高中奖机率！而且JMS要摸清自己的情况，不要把别人的情况往自己身上套，每个人的PLSZ深浅和BBT高低温都是不一样的。BDLS的话对我来说完全是不起作用，或者我还不了解我的LS情况。
说说我的感受吧，BBT，根据我两个月情况我的周期呈3种状态，月经期间36.7～36.85之间（对于很多人来说这可能已经是高温期的体温了），月经过后到接近PL体温会在36.7～36.3之间呈下降趋势，当然中间有几天突然升温我也搞不懂，但是JMS不要慌，结合PLSZ一起测，以PLSZ为准，不要以为降温了就是PL日到了，PL时我的体温先会是升高0.2度在36.7左右，过一天再升高0.3度就变成37.0，然后就一直稳定在高温37~37.2之间了，会持续14天，按照上一个周期看，我高温第14天突然从37降到36.85来月经了。我升级的这个周期是体温持续在37度以上不会下降。（PS:我一般每天5:30~7点之间测体温，不刻意的，因为自从决定每天测体温后在那个时间段我都会醒的，而且我发现翻身、拿体温计等动作对BBT影响不大，只要不起身活动不说话影响很小的误差在0.1度以内）
PLSZ，我觉得准确率是很高的，虽然我从很早就测出来浅浅粉色，每天都是这个颜色，可是越接近PL日，颜色真的会渐渐深起来，测到颜色加深了，大家千万不要节省试纸，要加快测试的频率，每隔3～4小时测一次，不能再一天测一次了，不然你会错过那个强阳的，我这次就是23点测到强阳的。而PL过后，试纸就一直是很浅很浅的粉印了，所以大家也不要过于追究为什么测试纸粉印老在，只要看到自己从浅到深再到浅这个过程证明确实PL了就对了。还有在我测到ZZY后回过头测PLSZ发现一直是强阳的，说明PLSZ还是挺准的，在该出现强阳的时候是一定会显示出来的，只要你用对方法测试了。
BC监测，这个当然是相当的直观，你能知道泡泡的大小，内膜的厚薄情况，而且医生会告诉你大概几天会排，他们的经验肯定比你自己的估计要准确多了。当然你也不能完全听医生的，等到她说的那天才aa，根据医生说的日子，前后多几天就要注意要加紧加频率测试PLSZ，找到强阳aa。
8. 每个人月经周期 不一样，周期短的PL早，周期长的PL自然也延后了。像我这种周期长的上次月经第24～25天PL，这次更离谱第29天左右排的，我相信很多JM是错过了PL，就像我上个周期一样。现在我真的感受到怀孕不容易，每天都在紧张的算PL，希望PL日早点到来，尤其是我这种PL严重推迟的人，真是煎熬，还有就是大家对自己身体的怀疑，其实都是心理因素造成的，我们要相信自己相信老公的身体，尽量让自己放松，虽然我也没做到放松，这个周期我可是度日如年啊，不过我还是会分散注意力，比如跟老公去逛超市，看片子，绣绣十字绣，让自己不要整天沉浸在要宝宝的思绪中。
9. 说说我PL后到今天的感受吧，中间小腹很难受有酸痛，但持续时间不长也没有着床降温，跟月经来前的酸痛很大区别的，月经来前是持续的大腿和腰部的酸痛，还有提重物或累的时候会感到小腹有感觉疼，建议大家不要提重物或太累。还有分泌物，PL后过了7～8天每天内裤上会有少量分泌物，颜色白偏黄干了会在内裤上留下印记。从7月22日开始RT凸出而且碰到会有触痛感了。
最后，祝所有JMS心想事成，早日升级！我明天还要去医院验血看B-HCG值翻倍情况，我会更新我的情况在贴子里的。
