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我从高中开始就便秘了，一般4、5天才能便便一次，有时候一个星期才一次，每次便便都痛苦无比，要不用力拉也拉不出，要不忽然肚子疼，拉很多很多…… 怀孕后很怕便秘更加重，前期便便也不好，还是和以前一个德行。不过最近半个多月，因为我妈和我老公极力主张我吃苹果，我又不爱吃苹果，最终想了一招做成苹果奶昔，每天喝一杯~很惊喜的是，自从喝了苹果奶昔后，多年的便秘竟然好了，哈哈~绝对是意外的惊喜，我现在每天都喝，每天便便一次，很顺畅，有时候吃饭吃的多了，还早晚各一次~好久没便得这么爽过了 算是自创的解决便秘的小秘方，和姐妹们共享一下呢，哈哈…… 苹果奶昔制作方法：苹果削皮后，切块放入搅拌机里面，倒入一点点的酸奶，用搅拌机打一分钟，就好了~每天吃早饭的时候吃，既增加了营养，又解决了便秘 |
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hhowanghua
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hhowanghua
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hhowanghua
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基本喝蜂蜜啊，酸奶啊什么招都试过了，都不管用；吃排毒胶囊也是吃后就拉，不吃还是便秘，痛苦无比啊！！
楼上为啥晕
