白天睡觉少,才能晚上睡安稳睡觉,只有深睡才能长脑子长身体,所以宝宝大于3小时的睡眠很重要。楼主有没有训练宝宝睡长觉啊?宝宝是一个人睡还是和大人睡的?
我觉得宝宝小点的时候还是和大人睡比较好,宝宝感觉到妈妈呼吸,会把自己呼吸频率也降低下来,睡眠会好点。
9点多睡的话,一般2、3点左右醒,大人会很累的,因为喂奶挤奶,总归要半小时一小时,影响睡眠的,可以考虑把时间移后。我们家一般可以10点给宝宝洗次澡做抚触,这样约莫11点就可以睡觉了,洗澡是可以帮助睡眠的,宝宝适当的哭也可以消耗活力,然后喂最后一次奶,一定要吃饱。
宝宝大起来了,睡眠时间会少起来的,只要晚上睡眠时间不少,就好!
我家女儿从第4周开始就睡半整觉了,所以还不累!也是深睡、浅睡、闹觉、夹杂着!
第一觉(一般6小时):晚上10点半--11点睡觉,一直到早上4-5点醒一次,喝奶;
第二觉(一般2小时):喝完奶后睡到7-8点。
还比较规律,白天一般是1-1个半小时喝次奶,睡不沉的(浅睡),抱着么看看睡着了,一放下床就睁着大眼睛要抱。我家叫她“老虎打盹”,呵呵,也没办法。
第三觉:一般在中午11点-1点会“闹觉”,很讨厌这个,但孩子小都这样,就是边吃奶边手推我,脚蹬我,又不放奶头,发脾气,一般闹个2次奶,最迟到2、3点,开始睡第三觉(一般3-4小时)。
白天我只要求她能睡一个午觉的深睡,其他不用强求,宝宝也有不想睡的时候,毕竟现在开始探索周遍的环境了!