辅食计划表：

原则：成人决定吃什么，宝宝决定吃多少，不强求。

注意宝宝的排便情况，防过敏，发烧等和平时不同的症状。

喂养时间：喂奶后吃。

工具：小勺子（不用奶嘴，防止宝宝不愿吸妈妈的奶头）。

注意：用具要及时消毒，食物要新鲜，宝宝用餐时的情绪要愉快，家人要有耐心，最好同大人一起吃，宝宝最有兴趣。

额外添加：温开水和钙剂（一天一瓶，一天两次）

9/23傍晚 吃米糊

9/24傍晚 吃米糊

9/25傍晚 吃米糊

9/26上下午（因为下午拉绿便，说明白天吃得不够）吃米糊

9/27上下午 吃米糊

米粥

此粥粘稠，有浓醇的米香味。制作中，米要煮烂，熬至糊稠。主料大米。辅料 清水。制法 ：将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水，用旺火煮开，转微火熬至粘稠。

9/28上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊

9/29上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊

9/30上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊

10/1上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊

10/2上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊

蛋黄粥

此粥粘稠，有浓醇的米香味，富含婴儿发育所必需的铁质。制作中，米要煮烂，熬至糊稠，蛋黄研碎后再放入粥内同煮。主料大米克，蛋黄。辅料 清水。制法 ① 将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水，用旺火煮开，转微火熬至粘稠。②将蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成。

注意：蛋会引发过敏，要观察。蛋白要一岁后吃为佳。

10/3上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊+胡萝卜汤

10/4上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊+胡萝卜汤

10/5上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊+胡萝卜汤

10/6上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊+胡萝卜汤

10/7上下午 吃米糊+1/4蛋黄 吃米糊+胡萝卜汤

胡萝卜汤：将胡萝卜洗净切块煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水即成胡萝卜汤。胡萝卜是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。适用于婴儿腹泻。

注意：胡萝卜等橙色食品不可长期吃，宝宝皮肤会变黄。

10/8上下午 吃米糊+1/4蛋黄+胡萝卜汤 吃米糊+油菜汤

10/9上下午 吃米糊+1/4蛋黄+胡萝卜汤 吃米糊+油菜汤

10/10上下午 吃米糊+1/4蛋黄+胡萝卜汤 吃米糊+油菜汤

10/11上下午 吃米糊+1/4蛋黄+胡萝卜汤 吃米糊+油菜汤

10/12上下午 吃米糊+1/4蛋黄+胡萝卜汤 吃米糊+油菜汤

菜叶汁
做法：1、选青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。2、青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切碎待用。3、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟。4、用汤匙压菜取汁并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。
　　制作、喂食要领：1、制作时只取菜叶，不要带菜梗。菜要切碎、煮烂。2、菜汁应随煮随用，以免久放变质。3、适合4个月以上的宝宝食用。
　　
专家点评
　　绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。

10/13上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁

10/14上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁

10/15上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁

10/16上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁

10/17上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁

果汁：柳丁、橘子：对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

10/13上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁+肉汤

10/14上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁+肉汤

10/15上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁+肉汤

10/16上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁+肉汤

10/17上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃米糊+苹果汁+肉汤

10/18上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃面线+苹果胡萝卜汤+肉汤

10/19上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃面线+苹果胡萝卜汤+肉汤

10/20上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃面线+苹果胡萝卜汤+肉汤

10/21上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃面线+苹果胡萝卜汤+肉汤

10/22上下午 吃米糊+1/4蛋黄+油菜汤 吃面线+苹果胡萝卜汤+肉汤

果味胡萝卜汁
　
做法：1、选胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。3、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
　　制作、喂食要领：1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。
　　
专家点评
　　胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。