给怀孕难的JMS一些食疗建议，仅供参考，别拿砖拍和诅咒！

肥白兔

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1442613 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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我以前在一家公司上班，非常的忙。长期的压力和睡眠质量不高，造成了我的血亏，外强中干。由于和老公一直都是两地分居，为了要宝宝，我去年十月辞职，换了一个相对轻松的环境。以前我的月经在每个月都会提前一周，因为这么多年来都是这样，我一直认为是正常的，但是在我开始自我调理身体加入养生大军开始以后，我就渐渐明白，真正正常的月经应该是3-4天，而且量也应该相对于足够。经期时间过长或者是量过大，这种现象是表示你的身体出现血亏，简单的说就是消耗过大。如果经期很短同时量非常少，说明身体造血不足，也是先天不足的一种表现，同时在月经来临时会伴随着痛经。对于要小孩，你的身体没有调整到最佳状态，在你备孕、怀孕、以及小孩的身体素质方面都会有很大的影响，所以我通过自己的调养，现在月经周期以及量都非常的正常，而且我告别了痛经。第一个月备孕，从PL的情况来看是非常理想的。虽然还在等待开奖结果，也忍不住把我养生的心德给大家分享一下：

怀孕难的原因及改善方法：1、妇科炎症； 2、气血不足

一般就是这两种情况造成我们难以怀孕，去医院，医生总是通过一系列检查，根据报告给你结案，动不动就给你开药，要不就是通输卵管，其实输卵管的堵塞都是由于炎症引起，也是由于身体，特别是生殖部位的湿热下注、血气不足造成的，我们把握疏通的原则，这些病症都会慢慢的消失。

方法：（1）通过垫部走罐的方式，使血脉畅通。

（2）每日用热水泡脚。

（3）腹部的艾熏

（4）每日坚持做腰转操，促进盆骨，子宫的血液循环

（5）每日早晚一勺固原膏（在网上查制作方法，多吃黑色食品（黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、）

（6）禁止吃寒凉的食品，一定忌口，多吃红枣、海虾、黄鳝

（7）每日坚持散步、快走一个小时

（8）放松心情，多听一些让你快乐的音乐或者看一些DVD

配合以上的食物吃，有可能会上火，如果感到上火的同时减少晚上吃固原膏，同时搭配一些菊花茶每日饮

顺便说一下：1、种子的质量是优良的，歪瓜裂枣是不可能生根发芽的，以前很多女士的流产与精子的质量不高有关，流产是自然淘汰劣质种子的过程，而现在的流产多数已不只是单单这个原因了