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晕死，那PL期不吃大豆不就行了。。

经常吃豆类食品小心伤肾！
生命时报 2006-09-14 12:58:26
<今天又看到了篇关于豆类食品的不良作用的消息,豆类中的蛋白质为植物蛋白，正常情况下，人体摄入后经过代谢，大部分都会成为含氮废物，由肾脏排出体外。但如果豆类吃得过于频繁，就会导致体内植物蛋白含量过高，产生的含氮废物也随之增加，从而加重肾脏的代谢负担。豆类食品，如红豆、黄豆、绿豆、黑豆、纳豆、豆芽及豆腐、豆浆、豆腐干等大都含有很高的蛋白质及嘌呤（有机化合物，在人体内，嘌呤氧化而变成尿酸）等物质，这是造成痛风，甚至是肾脏负担过重的一个主要原因。
　　
不过,要看各人的身体情况了,有的人吃了很好,有的人可能就相反,注意自己的反应,另外,什么东西都不要过量总是好的.

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