艾叶：
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。因为前几天累了，又吃了羊肉火锅，有些上火，就用艾叶水泡脚了，只是连泡了两天，上火的症状是没了，但人又气虚了，气一虚，心里就不作主、莫名的忧愁、伤感全来了。知道是气虚引起的，就上街买了一斤活海虾，吃了一斤白灼的海虾后，整个人抑郁的情绪一扫而光，又心情开朗，宁静祥和了。就因为身体过于敏感，而且情绪变化是随着身体的变化而变化的，所以，用这些感受去治疗抑郁症、自闭症，只是给这些病人停掉所有泻气的食物及按摩，专心地用性平及性温的食物调补，很快都能使这些病人走出抑郁的世界。 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。
有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。 正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。
艾叶泡脚的简易方法：
心得:我是过敏性鼻炎..气血虚....这个方法对于冬天手脚冰凉的MM们有用...
材料:艾叶...药房有卖...两块钱够用一个月的...便宜...不要偷懒...
使用方法:家里有旧丝袜的就拿出来...抓一把艾叶装在丝袜里..打结.然后用刚烧开的水泡...泡到红红的水出来...待半凉后...自己泡脚....最好用水桶泡,,没条件的,脚PENG也可以..凉了加一点热水...泡二十分钟....用脚巾弄干..涂上护脚油...套上棉袜睡觉,,,又美容又保暖....我鼻炎当天,晚上泡...第二天改善很多...这个气虚重的人象我一周三四次...正常的女生一周二次吧...很有效的..
注：月经期间不要泡..
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看体质,气血不通气虚的人一年四季的可以的..但不要天天泡,夏天一周一次,春秋一周二次.冬天一周三四次.可以的..高血压的人建议要遵医ZHU...
艾叶泡脚对身体确实很好，但是，有一点一定要注意，艾叶是泄气的，所以，气不足的人，一周一次就可以了，不要太频繁。人睡觉的时候气本来就应该气沉丹田，而艾叶泡脚之后，恰好就会让你的气下沉
其实有条件的话，下午三到五点膀胱经排毒的时候泡艾叶，会不会效果更好呢？
近段时间晚上泡，感觉睡眠质量高了，抽筋少了。但是排便次数多了。
文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://m.bozhong.com/thread-1214017-1-1.html
真是好贴啊！长知识了，我手脚冰凉，是不是就是所谓的宫寒啊？
