第一，要坚定母乳喂养的信心，心情要好。

第二，要多喝汤，猪蹄汤，鱼汤。多喝水。喝点啤酒也行。汤里要加通草（中药）。

第三，可以吃一点催奶药。比（通乳颗粒）。我吃过管用。

祝你的宝宝早日吃饱。

谢谢楼上的jm，我是坚定的要母乳喂养的，现在有点太难面对了。药下午就让老公去买。

路过的妈妈们都说点什么呀，真是太着急了。

我也是你这么过来的，我的心得是，第一心情要好，要保持轻松，愉快，第二不能累着了，第三多喝汤，吃饭，多吃酒糟。在月子里我的奶头都被吸破化脓了（也是因为奶水少吃不饱），主要是刚当妈妈，心情紧张，而且宝宝也没老人带，所有的一切都是我和宝宝爸爸自己弄，后来习惯后，心情轻松，多休息，多吃点，奶水自然就多了。为了宝宝我从105增到了130ｊ。

对，心情一定要放松，多休息，通草是有用的，加到鱼汤里，木瓜也可以，问问老人家，肯定有很多催奶的汤水的，就当做是水那样喝吧

谢谢大家，现在有点信心了。

恩，个人认为补充水分非常重要，奶水奶水，奶里大部分是水啊，我平时奶足够，喝汤水多的时候涨得特别厉害，不过要喝有营养的汤水哦。

以下是引用wabb6699在2006-09-19 14:29:58的发言：
我和你一样,同感,求上苍垂怜,赐给我奶水吧,肥成猪我也愿意[em01][em01][em01][em01][em01][em01]

我的心情和你一样,要知道我是一个特别特别在意身材的人,可为了BB,我豁出去了!