我也是经常手脚冰凉的，月经不调，有血块。向姐妹们介绍我正在用的几个方法，供姐妹们参考：
1。不喝冰水，不吃冷饮，尽量不吃凉的东西。
2。月经期间，尽量不洗头。如果非洗不可，等到后期量少的时候洗。
3。用花椒水泡脚，我是用丝袜包了10克花椒，放到水壶里，加入水烧开后泡脚，花椒可以使用一周一换。附加点生姜片也可以。 具体功效可在网上搜一下。
4。还有就是盐敷了，将盐在锅内炒热后，倒入破衣服或破毛巾中，用来敷肚子，很舒服。
很不错的建议,我就是宫寒,谢谢啦!
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自己顶
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