自己顶，沉的好快。

我做检查的时候也是缺锌，医生让喝葡萄糖酸锌口服液。后来我在网上看到说是每天吃1-2个苹果也是补锌的，试试吧。

我一个同事说喝酸奶补锌的.

当然要买质量过关的酸奶

缺锌吃点坚果就行。。 我开始的时候缺锌~ 医生就告诉我多吃坚果。。

好担心宝贝因为我缺锌而发育不好，看到网上很多帖子说缺锌会影响宝贝智力，好纠结啊。

多吃蔬菜，多吃水果，另外别的东西多少都可以吃一点的，适量，别什么都不吃，这样就不会缺微量元素了