提肛运动，超级有效

我的就是这样被我缩回去了 

 跟LZ一样的情况

 烧热开水..先让水蒸汽对着PP蒸

然后凉点就把PP浸下去.做提肛运动。加速血流循环

十五分钟后，再用红霉素药膏抹...我用的是眼膏，用棉签，别用手。这样是为了缓解疼痛。还有保温的作用哟。

我三天就好了。

刚整出来的时候，别提多难过了。。

谢谢大家啦~~ 

俺也有了
据说生完会更严重~~

我在35周时也有了，不过我从没便秘过，医生不给用药，只让用热水洗。痛苦。