楼主，教你个办法，反正我自己试了管用：
除了喝早上空腹喝一蜜蜂水（便秘时喝，以后喝温开水）、吃一个香蕉（一星期偶尔吃不必天天吃）
加外吃玉米（高纤维的，这个最管用），用搅拌机搅成玉米浆煮开下点糖喝也行。直接煮来吃也行。最好能一餐就吃这个吃到饱。
还有，早上要有个习惯：起床后，第一时间喝杯温开水。不能断。天天坚持。我以前也爱便秘，现在好了（楼下的姐妹说的也是，就是我每天早上都会固定时间去便便，没有便意也去蹲一下，就会有了。）
不能在便便的时候，看报纸、杂志。因为会让你便不出来，时间太久，会引起肛屡的。这个要手术的呢。所以注意了哦。
日常饮食要注意，特别是孕妇更容易便秘。因此不要吃油炸、辣的这些刺激性食物。多吃水果像苹果最好，还有蔬菜。饮食不要太精，一周吃一些粗粮。
这样的好习惯，你肯定不容易便秘了。我一便秘， 我就不饿，也吃不下东西。肚子撑得很难受的。所以你要一定要坚持。
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本帖最后由 Calin 于 2009-12-10 11:58 编辑 ]
关于胎动，忘了回腹了。我是14周胎动的。根据你说的，你现在是胎动。
