原来写的是凭记忆，有很多错误，希望大家没有照着做哦！现在推出正式版！
绑腹带（不是束腹带哦）的尺寸：长950cm.宽14cm的透气白纱布。
用法：先绑好腹带，再穿内裤，贴紧皮肤，因为会汗湿，至少需要两条替换。
功能：防止内脏下垂；收缩腹部，消肚子。
时间：自然产－产后第二天；剖腹产－产后第六天；小产－手术后第二天
每日拆卸、重绑时间：三餐饭前需拆下、重新绑紧后再吃饭；擦澡前拆下，擦完后绑上；产后2周内24小时绑着，松了就重新绑；第三周后可白天绑，晚上拆下。
清洗方式：手洗，机洗会皱。
绑法：仰卧、平躺，双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部用2个垫子垫高。
双手放下腹部，手心向前，将内脏往心脏方向按摩、抱高；
分两段绑，从耻骨绑到肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要翻转一次（在臀部两侧翻转），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋向上，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入。
每次需绑足12圈，腹围圈套都需加长腹带的长度。
如果太瘦，髋骨突出者，腹带无法帖住肚皮者，需要先垫上毛巾后再绑。
以下是我以前写的错误方法，留下证据，大家批评我吧，哈哈。
每周五上午讲月子调理，我听了，觉得这个有用，拿来共享。
产后收腹带：长约9、10米，宽约10CM的纯棉布。
用处：产后使用，可以加速子宫和其他内脏归位，有助于产后形体恢复。
系法：平躺床上，屁股下垫一个枕头（一是方便绕带子，二是帮助肚肚上的肉向上身偏），腹带一端压到左后腰下侧，展平布带向前绕半圈，到右侧腰部拧180度，继续向后绕，到左侧腰部再拧180度，这样布带不会滑动。绕4、5圈之后把肚子上的肉向上身和中间再推一下，布带继续向上身稍微螺旋地绕，这次可以一圈半一拧。绕完之后用别针固定布带即可。
好像前七天要白天晚上地用，觉得松了就重新系一下，汗湿了就换一条。7天以后可以只在白天用。
以上是根据头脑的记忆写的，有在海妇体检，听过周五上午的月子调理课程的请纠正和补充。
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