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在网上看到的不错就贴过来了希望对JMM有所帮助
食物促进排卵: 吃维生素E或含维生素E的水果,吃黑豆是可以暖宫促孕的. 以下有几个医院秘传暖宫促孕的方法, 1,YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天: 红糖姜茶 功效:暖宫,活血 做法:姜6片左右,切成小断断, 放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟. 倒入准备好的红糖.挺管用的,主要可以活血, 让经血通畅,暖宫.
2, YJ 第5天, 水鱼汤 功效: 促卵泡发育 每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼, 加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克, 炖大概45分钟.即便宜又有效.朋友们不妨试试. 而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助. 无任何毒副作用. 材料:来YJ的第五天吃, 水鱼（甲鱼）, 加枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟. 淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫:山茱萸） 做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉, 宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油, 煮好后放盐,味精放行了.内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要. 对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,不难吃~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买, 其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对, 千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~ 频率: 每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育, 如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次.
3,YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆 功效: 促卵泡发育 补充雌激素 黑豆汤 泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右, 豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤, 喝6-7天（从YJ完了以后） 黑豆 功效:补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一点盐. 从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天. （注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃）.
4.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~ 功效:改善黄体功能不足 用料:黑豆30克,糯米60克 做法:将黑豆,糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥.每日服用. 功效:补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐. 从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天. （注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃）.
红糖姜茶 功效:暖宫,活血 方法:用250克红糖加150克生姜, 生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份, 从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上吃. 这7天里不要和老公同房,7天后再在一起,如果这个月没要上, 下个月再按方再吃一次就差不多了 红糖姜水早上空腹喝, VE早饭后服用, 钙片晚饭时服用; 叶酸,黑豆没有时间限制, 豆浆最好每次喝之前要烧开. 红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝,连喝7天,期间不能同房, 早上空腹喝.跳绳是对SLG好,要在YJ后PL前跳,PL后切记不能跳哦. |
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