腿抽筋不一定是缺钙,我三个多月是有时抽筋,以为缺钙,去医院是缺 铁和锌 多吃苹果就好了

我是三个月就开始吃钙片了。

孕妇怎样补钙? 2001年7月2日 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。/

我4 个月的时候开始吃钙片  但是还是断断续续的腿抽筋

JMM，你们都吃哪个牌的钙片啊？

五六个月的，腿抽筋了，开始吃，吃了一个月，我就停了。怕宝宝补的太过。我体内的营养足够宝宝吸收了。

我建了一个缘分宝宝群：57045747，姐妹么多来交流经验~\(≧▽≦)/~啦啦啦！！！我觉得有了，就是和宝宝的缘分到了 

产检的时候医生会嘱咐你的，我就是三个月后医生给我开了补钙的口服液。

我除了前三个月吃叶酸，其它什么也没补，等腿抽筋再说吧~