总结一年多以来的备孕经验:
有帮助的事:
1. 拉丝正好在PL日很关键。之前好一阵子我都没有PL拉丝了,或者根据体温检测发现拉丝和真正PL日间隔1-2天,只有这次在拉丝出奇好的当晚肚子坠胀,凭经验觉得正在PL就赶紧做功课了。应该就是优质的宫颈粘液起到了关键时刻的运输作用。
2. 食补居然这么有帮助,回想PL前的10多天时间都是在吃海鲜,尤其是生蚝吃的量是我以往的100倍以上。PL当日的拉丝透明、弹性好又长,是过去大半年来最好的,个人感觉跟大量海鲜不无关系。
3. 旅游真的能帮助人抛开思想压力,放松心情。LG一直说我自己心里压力太大了,过分怀疑自己,导致之前未果。我也同意,但是就是做不到真正思想 放松。旅游的过程中脱离开了熟悉的环境和思维,不是开车看风景,就是在海滨观光,晚上没心没肺地打升级到凌晨,几乎没有功夫考虑其他事情。建议长时间未准 而且思想压力大的JM们和LG安排那种异地、异国之旅。
4. 锻炼好身体,从四个月前开始夏季游泳,尤其是突发奇想地骑自行车,估计是增加了腰腿腹的血流量,物理上补血了。建议坐办公室的JM考虑骑自行车上下班,但是现在要注意戴口罩了。
可做可不做的事:
1. 中药调理对于大部分身体没问题的JM们能起到改善和或者心理安慰的作用。毕竟喝着药汤子给自己的暗示是“我身体有毛病需要吃药”,不利于放松心情。
2. PLSZ我曾经坚持使用了大半年发现效果一般,建议能够保证作息规律的JM们还是用检测体温的方式来了解自己。而且形成历史纪录后对早孕的检测也是有参考意义的。
3. 四处找偏方有时候兴许在一些人身上应验了,但是我相信最终成功了的可能还是靠自己的身体。不要轻易相信偏方胜过相信自己的身体。
最好不要做的事:
1. 动不动就去生殖科报到,那些检查项目连医生都说是伤害性的。而且弄这个还要先查JZ,LG超级抵触,不利于夫妻和睦和未来的备孕。
2. 过度在坛子里潜水导致满脑子都是这件事情。
还有好多想分享的,但是LG已经到楼下来接我下班了,必须马上走。谨以此感想送给那些长时间未准的JM们,大家都会自然升级的!