【辅食课堂笔记】听专家讲课添加辅食，整理的听课笔记

#宝宝喂养

wangninm

去儿宝所听专家讲课，很受启发，学到了不少喂养知识，发现和书上写的有很大的区别，生活中好多家长还按很早以前的喂养方式，比如说先加蛋黄，给孩子主要喝稀饭、面汤，吃水果过多，吃肉少怕孩子上火，过早添加辅食，辅食单调等，把听课的笔记整理下来，给妈妈们都看看，希望大家都能受益。希望看后都顶，能让更多的妈妈看到。

最新的添加辅食原则是纯母乳（纯母乳是连水都不加，有需要随时喂）喂养要到6个月后添加辅食，奶粉喂养和混合喂养是4个月，

可以添加辅食的条件是，不早于满4个月，能竖起，舌头排斥反射消失，体重比出生时增加一倍以上，流口水较多，对大人饭感兴趣。

注意的事项：添加从一种到多种，每加一种持续3—4天，再添加另一种，2种都适应才可以加在一起吃，从少量到多量。从稀到稠，从细到粗。注意观察消化能力，呕吐，腹泻可暂缓添加，消失后再从少量添加，从一开始从勺子喂食。开始时吐出来属于正常反射，可以继续尝试，如果严重等几天。对某种食物不太习惯，过两天再继续尝试，不要频繁换食物，对孩子不利，别食物孩子要尝试10——15次才会喜欢，孩子喜欢吃熟悉的食物。宝宝要坐者吃，多尝原味的食物，一岁前不要加盐。在孩子进餐时不要不恰当的评价，如爱吃不爱吃等，孩子拒绝吃时，不要评论，撤掉，下次再尝试，不要强迫孩子。

讨论区

wangninm

添加顺序米粉(4个月)、菜泥、果泥，肉类（6个月后加），肝、蛋黄、鱼虾（8个月后加）、豆类。

1、米粉（强化铁好吸收蛋白不宜过敏）比稀饭的营养价值高。

2、蔬菜泥（绿叶菜豌豆蚕豆红薯土豆胡萝卜) ,菠菜不适宜

3、水果泥（苹果香蕉桃梨注热带水果容易过敏，晚吃如芒果猕猴桃火龙果等、草莓、柑橘类）

4、肉类和其他蛋白质食物

米粉吃好了再加蔬菜泥（清淡）再到果泥（香甜）满六个月后肉类、肝泥、鱼泥（含铁锌高）优质蛋白质（瘦肉、红肉）注鸡肉不建议用铁锌含量少激素高蛋黄7-8个月再添加,蛋清一岁之内不建议食用,花生容易过敏

每天喂几次

1、开始时一天一次吃奶后或两奶之间尝试，8个月后2-3次。

2、习惯后过渡到辅食+奶=完整一餐

[ 本帖最后由 wangninm 于 2009-10-19 09:31 编辑 ]

wangninm

喂养误区：

1. 先添加蛋黄，蛋黄容易过敏，分子较大其实并不好吸收，过去先喂蛋黄是因为食物缺乏，蛋黄最容易得到。以谷物为主，主要吃稀饭，面汤，营养少，吃后有饱腹感，影响奶量，这样喂出的孩子是虚胖，其实米粉营养价值比稀饭高同时更好吸收，而且容易做，节省时间。

2. 水果过多食用，肉类少，一岁以下的宝宝水果每天25-50克，蔬菜25-50克.肉类是25-40克，奶是600-800毫升，一天总量不超过1000毫升，水果，蔬菜，肉这三种的比例是差不多的，可好多家长给的水果过多，有的一顿喂半个苹果，半个苹果是多大的量，而且有的家长还要喂点别的水果，有的孩子一顿就吃一个香蕉，这样糖分高，孩子容易过胖，而肉类确很少。国外的孩子身体素质好，主要是比国内的孩子吃肉多，国内的孩子家长有给煮骨头汤做面汤，一锅面汤放一点肉沫，再盛出一小碗给孩子吃，其实孩子吃到的肉很少，汤的营养价值远远低于肉，专家讲如果每天奶量足够，肉吃够量，孩子钙和铁就不会缺。这样喂出的孩子才是结实的。

3. 6个月后夜间不喂奶，应该睡整觉了。孩子的习惯都是大人培养的，孩子醒了不见得就一定是饿，也许是憋醒的，尽量哄哄不喂，或者是渴了，喂一点水，如果还不行，可以把奶沏淡些，越来越淡，逐渐撤掉。如果老喂，孩子就会养成夜间到点就饿的习惯。而且6个月是养成孩子良好睡眠习惯的最好时段，专家说这个月份，孩子夜间会比较容易频繁醒来，应该养成自己入睡的习惯，这样夜里醒来时才能自己入睡。方法是睡前不哄，躺在床上自己入睡。，最好是孩子从刚生下来就别养成需要哄得习惯，孩子困了，躺在床上是应该自己能睡的。我家的宝宝，现在正在调整中，已经不吃夜奶了，睡觉还要拍拍（原先要抱着睡，有时还有跑着抱哄），有时已经能睡整觉了，偶尔夜里醒一次，还在继续努力中。