营养均衡，荤素搭配。蔬菜水果加起来要吃至少五样，鱼肉每周至少一两次，红肉白肉也要吃点，纯奶酸奶加起来至少一斤，五谷杂粮也要吃，坚果豆类的也要补充！

我一直反应不太大也没上班，老公上班又远，晚上到家都7点了，所以怀孕后我就开始学做饭了，买了一本孕妇菜谱，每天看看，想吃什么就自己学着做，做的还很好吃，老公也超爱吃我做的饭了。

同意2楼的吃法，均衡营养，什么都吃一点，但是不要过量。

楼上跟我同一天预产期哦，我不怎么会做饭，都是家里人伺侯