我每天早上喝豆桨，一日三餐都有青菜，没有便秘过，我听我婆婆说豆桨渣吃了可以治便秘的。

吃香蕉吧，我吃的，便便很好

多种方法都用啊，早餐吃麦片，膳食纤维帮助排便啊，喝蜂蜜、喝酸奶、吃香蕉、吃麻油食品、黑芝麻什么的，都是润肠的啊

我怀孕3个月的时候有一个多礼拜大便不正常，肚子胀得好痛，只能用凯瑟路，在美国的表姐推荐吃一种美国生产的软化大便的药，全名是Kirkland Stool Softener，孕妇可以吃,效果很好。好了以后多吃水果，多运动，也就没有便秘。现在网上有卖的了