你的体温波动未免也太夸张了啊，最有效的是去医院监测卵泡，不高兴去医院的话，其实体温也是满有效的，只是你的体温好像夸张了点。

试试排卵试纸吧，不过我觉得越是紧张越不容易排！

如果监测卵泡不方便，就用排卵试纸。我觉得排卵试纸比我的体温靠谱。