关于孕期维他命补充【推荐品:美国Nature Made孕妇综合维他命(含200mgDHA)

之前我一直在吃GNC的孕妇维他命营养包,也就那种紫色包装盒,一个月的量,里面有三瓶,一瓶DHA,一瓶钙片,一瓶综合维他命。
前阵子婆婆让人从美国寄来一大堆的维他命保健品,其中一个据说是Nature Made最新出来的产品,在原来的孕妇综合维他命中加入了200mgDHA,这样一来,每天就不用再单独补充DHA了。很方便!




需要特别说明的是:关于哪种DHA是适合孕妇的
这个问题很多新手准妈都在疑惑,我经过比较后发现孕妇专用DHA胶囊中,EPA的含量都非常低。
因为孕妇在怀孕期间摄服过量EPA物质,会在体内短时间内,加速促进血液循环,加强心脏搏动频率,加重各重要器官的生理功能负担,血压升高,呼吸加快。同时,EPA会立即稀释血液浓度,降低血液的营养运载能力,减少母体对体内胎儿的营养供给量,影响胎儿正常营养吸收。同时EPA会抑制血小板凝結,让血栓溶解,扩充血管,阻碍术后止血和刀口愈合及抗感染力的下降,不利于孕妇产前、产中、产后身体健康及产后身体恢复。此外,血小板功能不佳的孕妇还会有生命危险。

通常认为,深海鱼类含有丰富的DHA,可是让大家惊讶的是,DHA的真正来源是海洋微藻。从本源上来说,鱼本身不含有DHA,鱼类是通过食用海洋微藻才使得鱼体内含有DHA。所以大家如果需要单独购买孕妇DHA的话,可以找一些由海藻提取的。


还有就是这家的钙片
我现在吃的是这种:
Nature Made
Calcium 750 mg + D + K




除了补钙以外,还加入了帮助钙吸收的维他命D, 维他命K