我孕期没有便秘，也没有经过顺产，哺乳期也大便干燥了。现在是西瓜和火龙果，苹果也偶而吃，就是现在的苹果太贵了。火龙果含细纤维丰富，还不错！

香蕉。。。

我从生完孩子就严重便秘，也特别难受，据说多吃芹菜有用。实在不行的时候，我就用开塞露了，不过又不敢经常用，经常用会有依赖性的。

我也严重便秘,香蕉酸奶对我来说一点效果都没有

用开塞露都没用,

一个星期不拉臭臭对我来说算是常事,

后来我老公在网上帮我买了西梅汁,效果不错.LZ可以试试

我喝碧生源常润茶，上面写着孕妇儿童都能喝，所以我就试试了，还不错，奶量正常，宝宝也没腹泻。哦，对了，貌似芹菜也回奶，哎，没办法，母乳喂养就是忌这忌那，只要听有人说某样东西回奶就不吃了，等俺断了奶，哼哼……

怀孕3个月的时候有一个多礼拜大便不正常，肚子胀得好痛，只能用凯瑟路，在美国的表姐推荐吃一种美国生产的软化大便的药，全名是Kirkland Stool Softener，用快递寄过来我吃了几天,效果很好。好了以后多吃水果，多运动，也就没有便秘 

这是正常的反应，要注意饮食。多吃粗粮，水果和蔬菜。先试试喝蜂蜜或者是酸奶，如果效果不明显的话，你可以喝些西梅汁。在欧美，医生会向孕妇推荐西梅汁治疗便秘的，安全无害。

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1081899-1-1.html

西梅汁，我家宝宝便秘吃这个都没副作用，很好用，这个西梅汁我们这边没有卖，我是在淘宝上购的，大人也能吃，只是我没有便秘的历史，所以一直没有试过。

我也是吃香蕉、喝蜂蜜水都不好使，后来我改喝苹果醋了，一天一瓶外加一杯酸奶，现在OK，一切正常了