没有奶水千万不能急啊，我那时候和LZ一样，一个月里头因为奶水不够宝宝经常饿的哇哇大哭。现在奶水不够可以贴一些奶粉，但是即使没有奶水也要在他哭的时候给他吃，这样可以刺激乳头来奶。我觉得吃什么都可以来奶，只是要坚持，不能因为吃了没有效果就放弃了，我是一直在吃鲫鱼汤，排骨汤，猪脚炖花生这些汤类的，这样我估计一个月就差不多奶水就足了。我的宝宝快三个月了，我的奶水就很足。 坚持是最重要的哦。

首先你得多给宝宝吸吮乳头，就算感觉没奶也要给他吸，奶水少的时候，不需要定时，这样会促进血液增加，脑下垂体的催乳激素会增加，血液进入乳腺从而增加乳汁分泌。还要多喝发奶汤，个人营养要跟上来也是重要的. 最重要是宝宝多吸,造成奶少的原因很多,心情,饮食,休息,是否正确哺乳等,都是有关系的.一定要找到适合自己的催乳方法,乱催乳是起不到效果的,欢迎大家来咨询

我也是经历了奶水不足的阶段，那时候真的好灰心好沮丧啊！

后来拼命喝鲫鱼汤，通草汤，吃猪脚，汤汤水水的一个劲地吃，保持好心情和好睡眠，现在奶睡充足得不得了！

鹅掌,豆制品,鱼汤都发奶,

另外月子里一般都少奶,因为刚刚生产过,身体还没恢复,又失许多血呢,自己都顾不过来,

坚持啊,让宝宝多吸,出了月子身体好了就会奶水多些,另外注意多休息,睡不好也没奶

 我现在也不足

宝宝35天了，我的奶水还是不行，而且每次吃乳头都疼死了，真有点灰心了 

我当时也是没奶，什么办法都试了这汤那汤的喝了不少  可奶还是少 ，最后索性不喝汤了 ，吃馒头青菜  吃饱了喝点白开水。奶就这么来了， 后来就一直和白开水   奶很足  孩子都吃不了了   

要对自己有信心，多喝汤，多喝水，多休息，多让宝宝吸吮！我也是月子里没什么奶，几乎都想放弃了，但后来还是坚持了下来，现在已经够宝宝吃了。不然真的觉得很对不起宝宝，为了宝宝，我什么都愿意！

原来是这样的呀，我现在奶水也不足，看来一定要坚持，坚持就是胜利！不能放弃！！