从营养学的观点来说,喂多久的奶,就要吃多久的月子餐,才能更保证奶量和质量~~~~每次去儿保的时候,医生每次都这么说!!!可长期吃月子餐,怎么受得了??我反正早就没吃了,恢复了正常的饮食~~但奶量没见减少~~~~

要坚持喂奶!!坚持每次喂奶后都让乳房排空,才能促进奶汁的新陈代谢和分泌~~~

我家宝贝每次没吃完的奶,我都用吸奶器吸出来让她爸爸喝~~基本上保证了每次都排空乳房~~`

现在快四个月了,奶量没有减少~~~

可是我的奶量一直不多，如果我家宝宝吸得次数多的话，等他下次想吃的时候，基本上没什么奶，摸上去是软软的，吸起来也听不到什么咽的声音，我也不知道是怎么回事呢？

如果宝宝没有表现出很饿的话就坚持让她多吸一会，我的就是这样越来越多的

谢谢大家来参与讨论

多吸,多喝汤,水!定时排空!保持好的心情!注意身体!

觉得奶少了，就喝汤吧，听说能追上的。我现在还在喝汤，因为2个月的时候觉得白天奶有点不够，就又把汤恢复了。早上和中午喝，晚上就不喝了，因为晚上奶特别涨。

还有，别让宝宝吸的时间间隔太短，还是2~3个小时一吸吧，他的效率高点，你也能有效的产奶。

我有一阵频繁的让宝宝吸，俗称“零嘴叼”，结果造成乳房一直软软的，宝宝恨不得一天都挂我身上了，还是饿。后来刻意的延长时间，至少2个小时才让吃一次，哭了才给喂。他一次只能吃一个乳房，这样，每个乳房有4个小时可以蓄奶。我也轻松了，宝宝也够吃了，乳房经常很涨。

[ 本帖最后由 deerwlm 于 2009-7-23 21:34 编辑 ]

我也试一下这个方法，谢谢你！

我也是四个月了.可是从二个月红军就来了.现在奶水质与量都不行了.正准备吃发奶的中药.希望有效.