|
一是观察宫颈粘液 月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。 二是测量基础体温 女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，一般月经后就要开始测量体温,每次至少5分钟以上,选择固定时间,且是充分休息4小时以上的静止状态下测量的温度.每天纪录下来.一般排卵期体温会降低0.3-0.5度. 三是经期推算法 如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为： 下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。 我个人认为,每个人的排卵期是不同的，我也查了很多资料跟信息，月经前后各7天左右是安全期,那么也就是说剩余的中间部分时间有可能是排卵期了?我通过两个月的提问测试总结的是，我一般月经是19号或者20号来，26号左右没,之后我的体温会稍微有所回升,一般0.1-0.3度之间,当然月经期女性体温也会降低的,之后也就是28号之后没两天我的体温就下降了很多,当时是35.8到36度之间,而且这个时间坚持了一周以上，期间符合上诉的现象,例如分泌物等等,这样的计算下来，就会非常了解自己的排卵期了。而且我目前的温度是36.7以上,嘿嘿...还没有去测试,不过我的基础体温一般是36.4左右. 不知道对你是否有用,不过我觉得应该没问题了。因为我跟你一样，努力了很久了，才在近两个月总结出了自己所需要的规律.毕竟人与人不同很多东西网络上写的也只是个大概,还是以自己为目标检测吧...最后祝福你哦...
| 
