不敢挤啊 炖猪脚 炖鲫鱼 炖乌鸡（不敢吃老母鸡）都是喝汤吃肉 

我家是这样弄得 要过很好 可以试试 老人们说这些是下奶的好东西

[quote]原帖由 未来冠军 于 2009-7-11 23:22 发表 不敢挤啊 炖猪脚 炖鲫鱼 炖乌鸡（不敢吃老母鸡）都是喝汤吃肉 我家是这样弄得 要过很好 可以试试 老人们说这些是下奶的好东西 [/quote这些汤都吃过了,没用,真不知道怎么搞的

我一开始也不够啊，多喝汤，我都是喝鲫鱼汤。野生的鲫鱼。现在好多了。当然也要适当的给宝宝喝点奶粉

我也是天天这些,月子期间就天天吃吃猪脚,炖乌鸡(或小土鸡)出了月子,直到现在还在吃炖猪脚 炖鲫鱼..不仅要喝汤啊..肉最好也能吃点..时间久了,奶就多了,一开始我奶也不多的,但至少也喂到现在了..

我是吃黄花菜奶就多.你试试吧

我生完宝宝头10多天奶不多,关键儿子还只吃一边,另外一边碰一下就挪开.我就坚持把不吃的一边挤出来用奶瓶给他吃,满月后的一天,突然就两边都吃了。满月后自己照顾宝宝,还要做饭,洗衣服。生宝宝前经常自己煲汤喝，月子里就没喝到汤了，现在更是没时间煲汤，于是就把骨头什么的放高压锅炖，另外经常喝小米粥，红豆粥、豆浆、酸奶等，也吃很多水果，总之就跟以前吃的一样，只是不敢吃冰的（前几天吃了冰的酸奶很多，宝宝消化不好）。

    现在奶水多得不得了，1个小时不喂就涨的难受，一天换好几次衣服，睡觉不敢侧着睡，昨天晚上睡觉时，睡衣湿透了，换下来，又搭一条毛巾在胸部，结果不小心侧睡了，床单又湿了一大片。

所以我觉得要想奶多：首先，要让宝宝多吸。其次，多喝汤类、多吃点大骨类，鲫鱼汤多喝点，多喝点粥类。再次，要保持心情愉快。

 乳腺通了没？有几根？

要让宝宝多吸！

不怕疼，多让宝宝吸！妈妈多休息，别有压力！汤汤水水多吃，酒酿鸡蛋不错，可以试试！

我也是奶水少，现在宝宝都快2个多月了，所有各位说过的汤水我都喝，鲫鱼都快吃了一箩筐了，猪蹄月子里隔天就吃，还有木瓜鲜奶，不过效果还是甚微，出了月子比以前稍微好些，但晚上奶最涨的时候用吸奶器吸下也就60ML，白天就更少了，虽然也在坚持喂宝宝，但宝宝还是吃不饱，而且每次吸的时候总要睡着，白天几乎不睡觉，我怕这样饿着宝宝会影响他健康，所以一天也得加多次奶粉；让宝宝多吸和宝宝吃饱很有矛盾，我家宝宝是那种饿了也能睡的那种，尤其是晚上，只吃一边奶就能睡3个多小时，但如果中间半睡半醒中再给他喂奶粉他还能喝个60ML，也很心烦，到底宝宝有没有喝饱