光明的畅优酸奶+香蕉。。
我就是这个办法。每天早上吃完早饭喝一杯。你比较严重的话就买大杯果粒装的。
也有小杯连体装的。
早上一杯，中午吃完饭可以再喝一杯，或者午觉起来再喝。
然后每天没事走动走动。帮助肠子蠕动。我很久没有便秘拉。。
另外不知道你那能买到西梅汁不。听别人说这个对便秘很有效。
听我的，你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群 ，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。
我也是便秘的，可以试试楼上的啊
谢谢一楼的建议，下班就去买
我是怀孕前有便秘的，常两三天一次
现在怀孕后反而好多了，可能跟每天喝牛奶有关系吧
