多吃粗粮，比如番薯、玉米、小米等，看看有没有效果，
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没有办法，我也是一样的，难受的要死，看了几次医生也还是不能解决这一问题，多吃点绿色蔬菜吧。
我都快变大白兔了.......天天吃蔬菜....吃肉不爱消化、几乎是不吃，也就炒菜的时候放一点...
